长沙注意力集中训练法

　　1.不要打扰孩子，以免破坏孩子的专注力。

　　很多家长都会犯这样的错——孩子玩的时候，家长时不时打断孩子，一会儿让喝水，一会让吃水果，或者提醒孩子不要跪在地上……

　　其实这些善意的提醒，都是孩子注意力的杀手，日积月累下去，对孩子注意力的破坏很惊人。

　　家长应该尽量克制自己，不要打扰孩子。晚会儿喝水吃水果，和孩子宝贵的注意力相比，简直不值一提。

　　2.用成就感和兴趣引导孩子。

　　举个我自己的例子:

　　我儿子练跆拳道快一年了，过了最初的好奇兴奋期之后，上课就越来越不认真，不是东张西望，就是做小动作骚扰旁边的小朋友闹着玩。

　　后来我找到一些跆拳道高手表演和比赛的精彩视频给孩子看，孩子看了一脸羡慕地说“好帅啊，太厉害了!”

　　我说，“我儿子很棒的，你也可以这么帅的!”

　　都说“兴趣是最好的老师”，孩子兴趣提高了，上课时认真多了，很少有开小差，注意力不集中的情况。

1、 逐步减少孩子的多动行为。

2、 让孩子参加丰富多彩的文体、社会等课内外活动，使孩子消耗过剩的精力。

3、 鼓励孩子的安静行为，用口头表扬、鼓励等强化方法逐步培养他们养成能静坐、能集中注意力学习和做事的习惯。

4、 培养孩子形成良好的生活习惯，让孩子从小养成按时作息、起居的生活习惯，保证充足的睡眠时间，并从有规律的生活中培养他们形成一心不二用的好习惯，不迁就孩子的个别不好的兴趣。

5、 消除家庭中导致多动症的不良刺激和精神紧张因素，协调家庭关系，缓和家庭气氛。

6、 规矩简单、明确，对孩子进行的要求是防止鲁莽行为损伤自己或危害他人，所定的规矩能达到这个目标就行，不要额外制定过多的规矩。