济南儿童自闭症测试量表

首先，要克服病耻感。自闭症患者需要认识到，自己得了这个病，并不是自己的问题，从发病机制上讲，它可能是先天的，并不是我自己小时候自卑造成的，得了这种先天疾病我自己无法选择，但是我可以选择如果面对未来。我可以大胆的告诉朋友我是自闭症患者，告诉大家什么是自闭症，我想信大家都会理解我，帮助我。

其次，要锻炼自己的自信心。我们要认识到，自卑并不是自闭症患者才有的，所有人都有自卑，只是程度不同而已。很多人认为自卑是不好的，这是一个错误的认识。自卑是人的一种自我保护机制，可以防止自己收到更大的伤害，自闭症患者更是如此。但是要想更好的融入社会，需要我们逐渐的树立自信心，勇于脱掉这个保护衣。可以先面对镜子对着自己练习演讲、对话，观察自己的表情和动作。在大街上观察陌生人的表情和行为。与熟悉的人进行有效的人际沟通。尽量多参加集体活动。这样一步步、一点点地进步。