咸阳怎么提高专注力

　　孩子的专注力是今后学习的有力保障，专注力不是天生的，它可以后天培养，如果家长希望孩子学习好少烦神，那就在孩子呀呀学语时培养专注力，这很重要，越小培养越好，大了再培养专注力就会不容易养成好习惯。

　　强烈建议从孩子可以坐在妈妈怀里(差不多5~6个月时)妈妈可以有意识的拿儿童故事书或绘本读给孩子听，每天只要一有空闲时间就抱着孩子让孩子他看书你读书，妈妈用悦耳的声音读给他听就行，别看孩子小，孩子再小他都很聪明，只是暂时没到说话时侯，这时候的孩子就象海绵，你给他什么，他就吸收什么，长期坚持下去专注力也有了，也会爱上读书。

　　犹太人在宝宝很小时，妈妈就把蜂蜜滴在圣经上，然后叫宝宝去吻圣经上的蜂蜜，这个用意是告诉宝宝书本是甜的，让宝宝在最初接触书时，留下美好印象，一生都喜欢书。长期进行阅读，可以培养高度专注力。有些家长会把家里打造的到处都有书墙，放很多孩子可以唾手可得的书，可以让孩子席地而坐，让孩子置身在书海里，让他摸书翻书，有空再读给他听，就这样坚持，孩子有时一个人”玩”书会玩的很长时间，也玩的津津有味儿，这就是在培养训练专注力，一举两得还会从此爱上书。我妹妹孩子就是这样先让他”玩”书，接着爱上书，专注力特强。这个方法必须坚持下去才行。100%的成功率，他在”玩”时别老打扰他，别打岔，老打岔干扰他就会坏事，就会思想涣散，起不了作用。读书一定要用手指指着字一个字一个字的大声读，这也是有利训练注意力，这是训练口，手，眼，脑相互协调的过程，会高度集中专注力的。

　　从小培养阅读习惯就是在训练专注力，切记这一点很重要。

　　其次可以陪孩子一起做手工，画画，书法，弹琴，下棋等等，这些都是培训专注力的，心静久了专注力就会提高。

　　孩子一次只能做一件事情，人的注意力是有限的，事情多了会分散孩子的注意力有效性，一定记着别在孩子正在发展过程中，父母不要大声干扰他，也别在孩子面前进进出出，这也会涣散孩子的注意力。

　　营造一个利于集中专注力的家庭学习氛围和环境很重要，”一岁看小，三岁看老”，这句话也告诉家长，好习惯从小培养，越小培养越好，这样才会持久保持下去。宝妈们用心对孩子，孩子就会越来越省心省事，让我们都做个用心的好妈妈吧！

　　首先，根据孩子的年龄特点提出专注力的要求。一般来说，不同年龄阶段孩子的专注力是不一样的，越小的孩子能够专注的时间越短。4到5岁的孩子能够集中12到14分钟;5到10岁的孩子能够集中20分钟;10到12岁的孩子能够集中25分钟;13岁以上的孩子能够集中半个小时以上，所以在培养孩子的专注力的时候要根据年龄阶段的专注力特点设计。

　　其次，训练孩子在规定的时间内专心做好一件事情，比如学习。在孩子学习的过程中规定一个固定的时间段让孩子自己独立专心完成，不能边学边玩，避免丢三落四的习惯。只有保证专心做一件事情，才能在专注中保证学习质量。

　　第三，在游戏中训练孩子的专注力。实验早有表明，孩子的注意力在游戏中有较强的稳定性。游戏能够引发孩子的兴趣，在娱乐中培养孩子专注力具有潜移默化的效果。比如，设计在学习字母的时候，家长可以故意藏起一些字母，让孩子去找丢失的字母，让孩子在找的过程中集中注意力。

　　第四，专注力的培养与兴趣相结合。兴趣是最好的老师，孩子感兴趣的东西总是容易集中精力去钻研，所以培养孩子稳定的兴趣可以训练孩子拥有持久的注意力。比如，孩子天性对周围的事物是非常感兴趣的，因此，能在带孩子外出时，边看边问边答，除可使孩子的常识增加外，也可借此扩大孩子对事物的注意范围及增强他的观察力。

　　第五，家长需要多鼓励孩子，多让孩子做一些指示清晰及要求明确的事。所做的事须符合孩子的能力。孩子完成任务后，您赞赏他的努力，譬如给他一个拥抱或欣赏的笑容，不足的地方，要耐心示范及鼓励孩子重做。

　　最后，创造良好的环境以避免孩子注意力分散。孩子常会因各样的刺激物的干扰而出现注意力分散的现象，因此，若能在培训孩子专注力时，尽可能排除一切可能分散孩子注意力的因素，为他提供一个安静的学习环境，协助其专注力的发展。