要想培养良好的心理素质，掌握以下的方法技巧！

　　随着素质教育的不断深入，人们的教育观念正在发生深刻的变化，心理健康教育越来越受到社会的广泛关注。那么如何培养良好的心理素质呢?让我们了解一下。

　　如何培养良好的心理素质

　　1首先，认知训练

　　首先是认知训练，只有通过认知训练才能真正了解自己，才能了解自己的性格、气质等，只有这样才能认识自己的错误，对症下药，才能更好地进行你的心理素质训练，你也可以制定一些心理素质训练计划来克服内心的恐惧。

　　2开展针对性训练，提高心理素质

　　经过认知训练后，我们可以进行一些心理素质训练项目。如果缺乏团队精神，我们可以参加一些团队活动，这样我们可以融入和帮助我们的队友。如果有一定的能力缺陷，我们也可以在一定的方向上进行具体的训练，提高我们的心理素质。

　　3克服恐惧

　　如果你有一些不安或恐惧，比如平时对老鼠和蟑螂的恐惧，只要能克服，对提高你的心理素质会有很大帮助。你可以问自己：我真的害怕吗?我为什么要害怕?并且慢慢克服这种恐惧，当你面对自己害怕却又不害怕的事情时，你会有成就感哦，这对提高心理素质也很有帮助!

　　4独自去陌生的地方，接触陌生的事物

　　如果你想有所突破，你可以试试这个训练。当你去一个陌生或未经尝试的地方，遇到陌生人时，一开始你可能会感到紧张。但只要你坚持下去，以平常心对待这些事情，你就会发现你不会害怕。这时，成就感就会充满你的全身哦，不仅锻炼了心理素质，还可以算是一次全新的旅行!

　　5.了解自己

　　要提高心理素质，首先要了解自己，尽量分析自己的个性等心理特征，然后对自己有一个深刻而全面的认识，这样才能认识到自己的优缺点。换言之，我们首先要正确定位自己，接受自己。

　　6.自我管理

　　给自己找一个应对压力的工具，但它应该是有效和实用的!这样，你才能正确面对压力，学会放松自己，合理、良好地调节情绪，并能够控制自己。

　　7.激励自己

　　成功与失败都取决于个人经验，只有学会认识自己的归因错误，然后改变不当的归因方式，才能从中体现自己的潜能，才能为成功奠定坚实的心理基础。

　　8.自我实现

　　做完以上三点后，结合独特的镜像技巧和心形技术，让自己学会积极的心理暗示，从而增强自信，体验成功的感觉，最终找到真实的自我，让良好的心态健康，快速面对生活，从而实现生命意义的突破与超越。

　　9.改掉坏习惯

　　最后是改掉所有的坏习惯，不断提高自己。最终，你会成为一个真正有品质和魅力的人。

　    以上是编辑为您整理出的如何培养良好心理素质的全部内容，希望能帮助到大家。