心理健康差怎么办？如何维护和促进心理健康？

　　现代社会对人们的心理素质提出了越来越高的要求。为了适应社会的快速发展，不断发展和完善自己，促进社会发展，实现自己的人生价值，我们必须拥有健康的自我。那么，如何维护和促进心理健康呢?以下是维持和促进心理健康等方法的介绍。希望对您有所帮助。

　　如何维护自己的心理健康

　　积极学习与心理健康相关的知识

　　我们必须主动了解与心理健康相关的知识，并积极查阅相关书籍并根据我们自己的心理发展特征和需求心理健康视频资料(例如频繁的心理访谈，听心理健康讲座等)，掌握心理知识，提高自我意识，培养情商和应对挫折的能力，形成一种健康的人格，及时解决心理难题，或防止发生相应的心理问题。

　　积极参加社会实践活动

　　通过各种社会实践活动，例如慈善活动，高级品格报告会以及其他培养情感和建立自我的方式人生观和价值观。在广泛的人际沟通过程中，要主动关心和帮助他人，体验合作与竞争，更好地发展人格，增强个人综合能力，培养健康的人格，更好地发展自己。

　　保持健康和积极的态度

　　健康和积极的态度有助于正确地处理困难，从积极的角度面对和解决问题。心情不好时，您可以通过听音乐，锻炼身体等方式来放松自己，以调整自己的心情，从多个角度审视问题，以积极的态度和正确的方式找到积极因素在不利因素下，充分利用可用资源，合理解决问题。保持美好的心情可使我们每天幸福快乐。

　　以上，就是小编为大家整理的关于保持心理健康的技巧，希望能帮助到大家。