赣州如何提高注意力

　　注意力对学习效率来讲至关重要。

　　怎样集中自己的注意力，提高学习效率呢？我作为老师给学生做工作自以为有效的几点，说说，看对你有效果没？

　　第一，培养兴趣。假如你上课注意力老是集中不了，你可以试着和这门课的老师面对面交流一下，除了学习方法交流，也可以进行思想交流，问问这门课怎么学有效果，想办法对这门课感兴趣，上课的时候能跟上老师的思路，看看能坚持多久，逐渐进步；再就是记笔记，整理笔记，上课记好笔记肯定能集中注意力，再就是课后学习整理笔记，那就先对课本上的知识点进行归纳后，书上的会了，那么作业也就会简单了，或者对笔记进行整理，看到整理的有条理的笔记，感觉就会有成就感，有成就感了就有兴趣，就会集中精力，效率就会提高。

　　第二，设定目标。做任何事情设定一个目标，目标由小到大，逐步完成，这个过程就是集中注意力的过程，目标由小到大就是提高效率的过程。比如说我一个学生英语成绩很不好，我说你先试着把课文能大声读出来，第二步不会读的单词通过查字典会读再会写，第四步再能把整篇课文大声读一句翻译一句，最后能够辨析出整篇课文的文法、句法、语法。逐步完成。她花了一学期做到了。

　　第三，心理暗示。你要达到的目标，要在心理上设定目标，暗示自己能够完成，而且越来越高效。这样才会越来越好。