赣州专注力培训

　　1、首先不要干扰孩子的专注力。孩子天生能专注做一件他喜欢的事情，但是很多父母却不知不觉中破坏了这种专注力。

　　比如孩子正在专心拼图，家长却一会叫他吃水果，一会儿叫他喝酸奶，经常打断孩子的注意力，就是在破坏孩子的专注力。

　　家长若长期这样对待孩子，那么孩子长大后很难长时间的专心来做一件事情。

　　所以不破坏孩子专注力的方法就是：家长一定不要过多的打扰孩子，不管他是在玩玩具、看绘本，甚至是专心致志蹲在地上看蚂蚁。

　　2、玩具、书籍不是多多益善，要“限量供应”。

　　英国牛津大学的教育心理学教授做过一项调查：玩具少的孩子要比同龄的玩具多的孩子智力发育水平高。

　　这是因为：过多的玩具会分散儿童有限的注意力，使孩子变得无所适从，无法从玩具中获得应有的乐趣、知识。所以，玩具、书籍并不是多多益善。

　　3、练习冥想。

　　心理学和认知神经学都认为，冥想是提升专注力的有效方法。

　　定期和长期练习冥想，大脑会经历物理变化，使脑神经重塑，增加大脑灰质的体积，从而提升专注力。

　　4、玩提升专注力的游戏。

　　比如玩数字接龙：这个游戏需要多个人一起玩。几个人围成一圈，从“1”开始顺序往下喊数字。孩子必须全神贯注聆听前面的人数什么数，才能接得上。孩子接得对，家长要及时鼓励。

　　其他游戏不家萝卜墩、找不同、运送乒乓球等都是提升孩子专注力的好方法。

　　1、保证家庭环境的干净整洁。家长要及时整理家庭卫生，创造干净整洁的家庭环境，如果家中物品摆放杂乱，孩子的东西没有固定的位置，想用到的东西找不到，这些都会影响孩子的心理，造成专注力不集中。

　　2、营造安静的家庭氛围。有的家长喜欢热闹，回到家就开始放音乐，看电视，听音响，或者三五成群打牌，这些习惯会对孩子造成极大的干扰，使孩子难以集中注意力做自己的事情。所以一定要营造一个整洁而安静的家庭环境，让孩子有足够的空间做自己的事情。

　　3、培养孩子简单有规律的作息。家庭生活不要建立太多的规矩，不要让孩子被安排的太紧，从而对规律规矩产生抵触反抗心理。对孩子来说，越是简单有规律的生活节奏越是对专注力的提高有帮助。比如，每天早起需要做什么、上幼儿园或小学的时间、回家以后做哪些事情，孩子自己就能够掌握和安排，对孩子的专注力提升大有裨益。

　　4、一次只干一件事。培养孩子专注力，开始时不能在孩子面前放太多东西，比如给孩子把益智玩具，游戏机，画笔等等全放在一起，让孩子玩。那样孩子的注意力就会被分散，一会儿玩玩这个，一会儿玩玩那个。因为玩乐是个需要专注力的事情，所以在玩乐时，也要让孩子专心的玩。