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九江新励成儿童青少年心理健
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- 学校: 九江新励成
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- 2021-02-02 17:02:00
课程背景
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心理素质是指一个人的心理承受能力 ,每个人所能承受的事物能力也不一样。儿童和青少年拥有良好的心理素质,对我们每个人都起到至关重要的作用。 而心理健康是可以通过后天的一些办法进行锻炼的,《儿童青少年心理健康》培训课程,帮助儿童快速掌握心理素质的技巧。
您是否有这困扰?
- 调节情绪不能够轻松应对心理压力,调节负面情绪的人?
- 害怕社交过于自卑,不自信,害怕社交,恐惧演讲的人?
- 遇事紧张一到上台进行发言,容易出现紧张冒汗的情况?
- 心态极差遇到考试考砸的事情,个人的心态调整非常差?
课程内容
- 认识自我心理素质体现的方面不一定一样,有些方面是强项,而有些方面可能是弱项。例如有的学生一到考试就焦虑,看到题目就忘答案,越做越紧张。而可能他在人际交际上却轻松自如,即便是遇到一些十分棘手的人际问题,他也能不急不躁,游刃有余的化解开来。因此,我们在课程当中会让大家认识到自我,了解自己的内心深处。
- 掌控情绪情绪是每个人心理活动的最直接也是最真实的反映,思维决定情绪,也就是对人对事件、对环境进行的解释,内心有什么样想法就会有什么样的情绪体验和情绪表现。一个人在面对困境、面对挫折的时候,他有时候会表现出怎么样的情绪来呢?儿童青少年心理素质培训班来帮助学员来解答。
- 提升受挫力《儿童青少年心理健康》课程,主要是训练高考学生的受挫能力和受打击能力。适当的挫折不但有助于更好的认识自我,也能很好的培养心理素质。为什么会这么说呢?在他遭受屈辱,义愤填膺的时候他是不会开怀大笑,人其实是一个感知耗损型的动物,人对同一事物的感觉,随着次数的增加和时间的推移,由激烈逐渐趋于平缓,感觉敏感度会形成一个下滑的趋势。
- 重新启程青少年心理素质究竟如何?我想这是一个想要提高心理素质的人首先要对自己问的问题。 通过老师的引导和训练,让大家能在生活或者工作中把遇到的好的不好的结果都能轻描淡写,不惊不炸,荣辱不惊,学员们从此拥有一个强大的心理素质。因此本节课主要是教大家把握好自己的情绪,这也是有效克服和提高心理素质的关键。
提升青少年心理的方法!
- 合理宣泄合理宣泄可以包括倾诉、痛哭和写日记,此外还有唱歌、弹奏、绘画、书法等形式,增强个人的心理素质能力。
- 转移注意力要想提升个人的心理素质,在遇到不愉快的事情时,可以有意识地把注意力转移到自己平时感兴趣和喜欢的事情上去。
- 减轻压力可以尝试适度的跑步,在一定程度上可以让自己在心理上获得解脱,缓解矛盾,减轻精神压力和负担,提升心理素质技巧。
课后收获
- 1克服恐惧通过儿童青少年心理健康培训,突破在特定场合下内心的紧张和恐惧。
- 2提升自信解除过去的事情对自己的伤害,提升自信心,从而获得自律。
- 3提高情商学会把困难变成机遇解除工作和生活中的压力,提高情商。
- 4设计蓝图突破限制性思想,掌控情绪,让儿童青少年掌握心理健康的方法技巧。
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