杭州怎么练专注力

　　一是孩子对所学的知识不感兴趣，可能太难、或者太简单，上课或学习时就容易走神；

　　二来是孩子天性爱玩，缺乏自控力，来让自己的注意力及时回归到学习里。

　　都说“兴趣是最好的老师”，但是学习不可能永远是有趣的，这时候自控力强的孩子因为知道“老师讲的知识对我有益的”，所以会行使自己的自控力，让自己保持专注。

　　同样地，那些自控力相对弱的孩子，在自己感兴趣的知识面前，也可以变得专注起来。

　　因此，我们家长辅导孩子学习时就只能想办法让知识点变得有趣一些；

　　而自控力就要通过训练来提高，比如学习之前把喝水、去厕所等问题解决完，然后开始尝试专注学习15分钟、20分钟、30分钟、60分钟等，时间逐步增加，每完成一次给孩子一点小小的激励。

　　有1-2个月时间自控力就可以提高，我亲自试验过3次，帮助3个小朋友改变了专注力问题，可以试试。

　　1、行为疗法。

　　也就是主要是通过奖励来增加良好行为的数量。这种奖励也可以分为及时奖励和累积奖励，它们主要根据孩子的注意力集中。如果注意力不集中，及时使用奖励会更有效。如果集中力更好，可以尝试累积奖励。

　　2、环境控制

　　让学生坐在前排的位置，安排好同学坐在旁边，以提高注意力，远离门，让学生及时进行活动：刷黑板，把东西带到教室，不仅如此，还可以在生活中使用一些专注力训练游戏，以提高孩子在玩同一游戏时的专注力，然后传播到生活中的其他事物。

　　1.不去贸然打断孩子

　　孩子天生具有专注力，3个月的时候就可以专注地去玩手了。但发现越大越没有专注力了，想想看多少次孩子在玩积木时，我们打断他并想当然地成人干预：要这样搭、不能这么放之类的。

　　给孩子一个安静、不被打扰的时间和空间，很重要。

　　2.多让孩子做他感兴趣的事情

　　兴趣是最好的老师，而孩子也只对他感兴趣的事情着急，所以从让孩子做他感兴趣的开始，慢慢培养和转移孩子的专注力。想要一开始就让孩子专注在作业上，这是比较困难的事情。

　　3.专注力游戏的互动

　　比如舒尔特方格、找不同、跳跳棋、你演我猜等游戏，都可以带着小朋友玩，觉得有趣好玩，专注力也可以从短时间到长时间培养起来。