如何在高压力下锻炼自身的心理素质呢？这几点的方法技巧必掌握！

课程背景

心理素质是指一个人的心理承受能力，每个人所能承受的事物能力也不一样。拥有良好的心理素质，对我们每个人都起到至关重要的作用。而心理素质是可以通过后天的一些办法进行锻炼的，太原新励成《锻炼心理素质》培训课程，帮助学员快速掌握心理素质的技巧。

你正在面临这困扰？

课程核心内容

锻炼心理素质的方法

01合理宣泄

合理宣泄可以包括倾诉、痛哭和写日记，此外还有唱歌、绘画来增强个人的心理素质。

02情志转移

遇到不愉快的事情时，可以把注意力转移到自己平时感兴趣的事情上去，减轻烦恼。

03适度让步

适度让步可以使自己在心理上获得解脱，缓解矛盾，减轻压力和负担，重建自信心。

课程优势

新励成师资

张严

【个人荣誉】
国家二级企业培训师、国家二级心理咨询师、国家三级人力资源管理师、新励成华东区教学总监、苏州大学教育学硕士、高级企业演讲口才培训师
【曾服务企业】
苏州华图知识产权代理有限公司、苏州市相城区蠡口消防支队、中国人寿苏州分公司、中国电信广州分公司、华夏保险苏州分公司、上海长宁区街道办事处、合肥合众人寿
胡心一

讲师介绍
毕业于沈阳音乐学院播音主持专业，曾以专业分全国第12名成绩考入该校，从事教育培训行业多年，曾在某电视台任职主持人，公众讲话主持千余场，拥有丰富的实战经验。某APP签约声音演绎。曾获第五届金话筒主持人大赛金奖，闪亮童星指导教师金奖。
胡心一老师实战派讲师，经验丰富，播音主持专业的她对语音基础和基本功训练有较深的研究，在公众讲话，科学发声方面有自己独特的训练方法，经她辅导的学员在各项比赛和考试中屡创佳绩。