杭州注意力集中的训练方法

　　一、首先要明白孩子已处于叛逆阶段自我意识强，所以家长应该先和孩子建立情感连接，去了解孩子的爱好并以朋友身份与他们互动，多肯定他们。
　　二、可通过一些学习和游戏活动过程引导孩子去体验“认真观察了解”和不急不躁“耐心地做事”才能把事情做更好，平时让孩子多练习书法或玩棋类等修心养性的活动，平心静气更利于专注做事，可以结合奖励帮助孩子学习自我管理。

　　三、让孩子特别是男孩子进行体育锻炼，有科学依据可以帮助提升专注思考能力。

　　四、合理的作息让孩子得到足够的休息，注意力更容易集中和持久。

　　专注力培养关乎性格、身心健康等众多因素，家长要从孩子的自身特点出发才能达到事半功倍的效果，这是一个慢过程充分考验着家长的耐心和智慧，心急是吃不了热豆腐。