厦门如何提高专注力

　　1、平时多鼓励孩子，不去干扰他喜欢做的事情

　　比如孩子在认真的看书，玩游戏或者看电视在他注意力非常集中的时候不要去打断他，孩子沉浸在自己喜欢做的事时，无形中培养了自己的专注力。

　　2、让孩子一次只做一件事情

　　人的注意力资源是有限的，分配在性质不同的事情上面会严重的消耗专注力的有效性。比如玩玩具时关掉电视，就专注的玩玩具，看电视就把手里的玩具放起来。

　　3、训练孩子的自我约束力

　　可以跟孩子玩一些这样的游戏，并把这样的方式贯彻到孩子的生活中去，增强孩子的自我约束能力。

　　4、不要买过多的玩具和书籍

　　孩子这个看看那个看看，新鲜劲一过哪个都不想看不想玩了，因为这些东西太多注意力给他分散了，从而造成孩子的注意力涣散。

　　5、大声的朗读有利于训练专注力

　　选一片孩子喜欢的小故事，跟着家长一起大声的朗读，这是让孩子眼，脑，口协调的过程，他必须专注力十分的集中，每天10-20分钟，坚持下来效果会不错。

　　1、改变噪杂的环境影响。

　　孩子如果长期处于一个噪杂的环境，很容易影响专注力。特别是家长在看电视或大声聊天，一些举动声响就很容易让孩子分心。其实孩子也需要一个独立空间。可以写作业、玩耍、看书等。有了不被打扰的小天地，专注力自然就会回来了。

　　2、切勿给孩子太多的选择。

　　就拿种类丰富的玩具来说，给孩子太多，反而会破坏孩子的专注力。孩子选择多，就不懂得珍惜，容易把注意力分散到不同玩具身上。3

　　3、引导孩子摆脱三分钟热度。

　　孩子在做某件事时情绪高涨，但是后期却无法坚持，很快失去兴趣。当孩子提出想要玩具或想做某件事时，不要立刻答应，最好要求孩子独立去完成，并且督促孩子必须完成，不允许中途放弃。

　　这样能锻炼孩子的耐心，摆脱三分钟热度，培养孩子的专注力。