哈尔滨提升心理素质技巧课程_提高心理素质

课程背景

心理素质是决定成败的重要因素，消极的心态会消耗你的精力、拖垮你的的斗志，保持良好的心态是成功的必备要素。新励成心理素质强化训练让你拥有强大内心与健康心态，享受快乐人生！

什么是心理素质？

one
人的健康包括身体与心理两个方面，身体的疾病容易察觉，心理的隐患难以发现。
two
身体的疾病影响一个人，心理的问题则不但伤害到自己，还会伤害到周围的人。
three
心理隐患往往具有很大的伤害性，已经成为21世纪人类的三大杀手之一。

课程内容

树立自信
对《提升心理素质技巧》的课程有个基本认识;了解自卑心理的产生和具体表现;快速培养个人的自信心。
原生家庭
在心理素质的课程上，学会与另一半以及身边的朋友相处;学会和原生家庭和解，增强自我的心理健康问题。
控制情绪
了解心理素质压力的产生和分类;了解负面情绪的分类和面对情绪的自动化反应;学会缓解压力和照顾情绪的人。
沟通表达
在心理素质的课程，了解什么是沟通；学会与身边的同事朋友进行和谐的人际沟通，并掌握沟通表达能力的技巧。

优势

深入浅出特色
把生活里表现多样的选手元素用简单的方式呈现，便于学员的吸收和使用，适用于各个年龄层次烦人学员学习
实战训练特色
课堂上进行训练，确保课堂氛围的同时让学员熟练轻松的运用销售技巧
刺激行为特色
老师会用各种各样的技巧刺激学员行动，把学到的心理素质工具用到生活工作上，真正做到学以致用。

心理健康教育是学生健康成长全面发展的需要，应引起高度重视。家庭和社会要提供良好的教育环境，学校更应对学生进行心理健康教育，我们每一个教师应是心理健康教育的先行者，在学科教学中积极渗透心理健康教育，讲究科学方法，使每个学生都能受到良好的心理素质的培养，使他们具有健康的心理和良好的心理承受能力，才能将来适应激烈的社会竞争。

提高心理素质的方法

1
1.改掉乱发脾气的习惯
如果你感到自己想要发脾气，要尽量克制一会，并用抑制下来的精力做一些有意义的事情，如清洁居室，或者打球、散步，以平息自己的怒气
2
2.谦让
你可以坚持自己认为正确的事情，但应该静静地去做，切记不要和别人一争高低。
3
3、为他人做些事情
如果你感到紧张、烦恼时，试一试为他人做些事情，你会发现，这种使人紧张、烦恼的情绪会转化为精力，让你有一种做好事的愉快感。

课后收获