①对心理健康概念的基本认识
②了解自卑心理的产生和表现
③学会和自卑人群相处
④如何培养建立自信心
淄博新励成心理健康培训课程
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- 学校： 淄博新励成
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- 2020-11-18 18:11:39
课程背景
淄博新励成的《心理健康》培训课程，通过对每个人的困惑进行心理剖析，运用心理测评、生活案例、提问反馈、扮演体验冥想等多种方式，帮助学员可以从另一个角度发现自己，认识自己，拥抱幸福快乐。
课程核心内容
（一）自信自卑
（二）原生家庭
①了解什么是原生家庭以及对我们的影响
②认识心理按钮和内在誓言
③学会另一半相处，不在孩子面前否定另一半
④学会和原生家庭和解，从原生家庭的影响中走出来
②认识心理按钮和内在誓言
③学会另一半相处，不在孩子面前否定另一半
④学会和原生家庭和解，从原生家庭的影响中走出来
（三）情绪压力
①了解压力的产生和分类
②了解情绪的分类和面对情绪的自动化反应
③学会缓解压力和照顾自己的情绪
②了解情绪的分类和面对情绪的自动化反应
③学会缓解压力和照顾自己的情绪
（四）沟通表达
①了解什么是沟通
②掌握沟通的要素和分类
③学会倾听，学会避开沟通的短板
④识别掌握一致性表达的核心要素
②掌握沟通的要素和分类
③学会倾听，学会避开沟通的短板
④识别掌握一致性表达的核心要素
课程优势
精准课程教学
多角度精准讲解课程，为学员提供悉心服务，解决学员的心理健康问题
理论+实践相结合
在《心理健康》的课堂上，理论与实践相结合的教学方式，提高学习效率
教学特色突出
教学特色突出、经验丰富，针对学员情况制定相对应的解决教学方案
提升心理健康方法
011.改掉乱发脾气的习惯
如果你感到自己想要发脾气，要尽量克制一会，并用抑制下来的精力做一些有意义的事情，如清洁居室，或者打球、散步，以平息自己的怒气
022.谦让
你可以坚持自己认为正确的事情，但应该静静地去做，切记不要和别人一争高低。
033、为他人做些事情
如果你感到紧张、烦恼时，试一试为他人做些事情，你会发现，这种使人紧张、烦恼的情绪会转化为精力，让你有一种做好事的愉快感。
课后的收获
发现自己的惯有模式。真正的核心需求
明显减少负面情绪，保持内心宽容平静
拓宽僵化的思维认知，进入崭新的视角
让自己的内心变得强大，生活更加幸福
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http://www.haoxue365.com/course/3111.html
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