南京提高注意力的训练方法

　　1、分析原因，和孩子沟通为什么上课不能集中注意力，找准问题的源头，再进行针对解决。

　　2、专项训练，注意力集中可以通过很多方式来提高孩子的注意力，棋类运动就是一个很好的项目，能够很好的提升孩子的注意力和专注力

　　3、老师关注，课堂上针对注意力不集中的孩子，老师可以通过提问方式提醒学生集中注意力

　　4、家长要求孩子做好课堂笔记，坚持每天检查，这样孩子就会养成上课集中注意力的好习惯

　　5、课堂要生动有趣，最大限度的激发学生的学习兴趣。

　　6、家庭榜样，在家里，父母是孩子的一面镜子。在家里，父母做任何事情都要专注，给孩子树立一个好的榜样，比如大家一起认真看书，一起下棋的活动，让孩子参与其中，提升专注力。

　　可以用舒尔特方格来训练提高注意力，很有效。

　　舒尔特方格是在一张正方形的纸上画25个方格，方格大小是1厘米。在格子里没有规律的写1到25个数字。训练时用手指依次指出1到25个数字，同时读出数字。记录指出25个数字所用的时间。多次训练，所用时间会越来越少。

　　以后也可以用25以后的数字。

　　这种方法我在孩子身上用过，亲测有效。

　　舒尔特方格可以自己画，自己填写数字，也可以在网上搜索找到舒尔特方格打印下来给孩子用。现在在网上也能买到舒尔特方格了。

　　另外，除了用舒尔特方格刻意训练注意力，平时也要在生活细节中改掉一些不良习惯，比如边吃饭边看电视，边上厕所边看手机等，专心做一件事。

　　经过一定时间的训练，肯定有效果。