福州提高心理素质的技巧培训
- 上课时段： 详见内容
- 学校： 福州新励成
- 已关注： 加载中
- 教学点： 详见内容
- 课程价格： 请咨询
- 开班时间： 滚动开班
- 优惠价格： 请咨询
- 2020-10-27 10:10:18
课程背景
心理素质包括人格的各个方面，例如认知能力，情感素质，意志品质等方面的因素。尤其是现在的青少年的心理健康，显得越来越重要 ，良好的心理素质将对青少年未来的学习生活产生很大的影响。福州《提升心理素质技巧》培训班，帮助青少年好好认识关于心理素质的方法技巧。
课程主要针对人群？
1.青少年情绪控制能力差，没事喜欢爱发脾气 。
2.非常自我、不听话，还经常与家长对着干 。
3.青少年容易心理焦虑 ，有人际交往障碍。
4.对待学习不感兴趣，总是上课开小差走神。
课程内容大纲
自信状态调整
在《提升心理素质技巧》课程，首先要让学员学会自信的状态调整，可以先从呼吸、面部微表情、肢体动作等，从而调整学员的心理素质。
情绪管理
首先在课堂上了解心理素质情绪的分类情况，学员要学会缓解心理健康压力和控制个人情绪 ，给自己营造一个积极的心理素质氛围。
了解基础知识
在心理素质的培训课程上，要了解心理素质的培训课程内容主要的基本知识点，为之后的学员的心理健康提前做好准备。
掌握方法技巧
处理学好理论知识外，学员要掌握心理素质的方法技巧。专业老师对学员进行一对一的指导教学，拥有一个良好的心理素质。
提升心理素质的技巧
01合理宣泄
合理宣泄可以包括倾诉、痛哭和写日记，此外还有唱歌、吟诵、弹奏、绘画、书法等等形式，增强个人的心理素质压力
02转移注意力
要想提升心理素质，在遇到不愉快的事情时，可以有意识地把注意力转移到自己平时感兴趣和喜欢做的事情上去
03减轻压力
适度让步可以使自己在心理上获得解脱，缓解矛盾，减轻精神压力和负担，对心理健康益处很大
课后的收获
- 01
通过学习心理素质课程，发现自己的惯有模式，掌握个人的情绪
- 02
通过心理素质的学习，拓宽僵化的思维认知，崭新的视角得以进入
- 03
达成所愿，得到较好的人际关系，让青少年内心素质更加强大
- 04
学会合理控制自己的个人情绪，拥有良好的心理健康素质
新励成师资
张严
【个人荣誉】
国家二级企业培训师、国家二级心理咨询师、国家三级人力资源管理师、新励成华东区教学总监、苏州大学教育学硕士、高级企业演讲口才培训师
【曾服务企业】
苏州华图知识产权代理有限公司、苏州市相城区蠡口消防支队、中国人寿苏州分公司、中国电信广州分公司、华夏保险苏州分公司、上海长宁区街道办事处、合肥合众人寿
当前文章URL：
http://www.haoxue365.com/course/1628.html
http://www.haoxue365.com/course/1628.html
