武汉心理素质培训班_学会缓解压力和照顾自己的情绪

一个人的心理素质是在先天素质的基础上，经过后天的环境与教育的影响而逐步形成的。有的人内心强大，有的人心思细腻。而任何一个成功的人，都必然有着出色的抗压能力：与所有的苦难和解，伴所有的历练成长。

简介

课程通过对每一个人的困惑进行深度心理剖析，建立起彼此连接的安全场愈，运用心理测评、生活案例、提问反馈、扮演体验冥想、现场即兴展示等多种最通俗易懂的方式，使得场中的每一个人都可以从另一个全新的角度发现自己，认识自己，和解怨恨伤痛，拥抱幸福快乐。

常见问题

缺了课怎么办？

学员基本都是已经参加工作的，平时出差、有应酬都是正常的，我们在安排班期时考虑到了这点，课程都是全年循环开班的，几乎达到每周都有新开班，这周缺的课程下周或者下下周就可以进行补课，会有专业的助教老师提前通知您补课。

我基础比较差，学习了有效果吗？

演讲、口才，是一种身体记忆能力，因此只能通过训练完成，用传知型教育无法达到效果，就像游泳，骑车，开车一样。看视频看文章是根本无法学会的，须通过实践训练完成，一旦学会，您将掌握这项技能，从而轻松的应对任何场合发言，学习完老师还会对学员进行考核，考核不通过是要继续学习的，直到学员达到培训的要求合格为止。

我是外地的，怎么报名呢？

我们针对外地学员专门开设了集训班：国家法定假日连续集中学习，如劳动节，国庆节等假日都有集训班开班，您可以选择思训家离您最近的省份学区进行学习，如果您希望提升演讲口才，欢迎咨询。

针对人群

存在情感不顺、痛苦焦虑、关系欠佳、情绪不稳、匮乏无力、人情淡漠、现实创伤事件、期待成功、修复人际关系等问题的人。

教学模式

示范

讲解

互动

模拟

点评

课程收获

明显减少负面情绪，内心略有松动，有宽容平静的感觉

拓宽僵化的思维认知，崭新的视角得以进入

高效发现自己的惯有模式、识别出内在真正的核心需求

运用所学更快速达成所愿，得到较好的人际关系、亲密关系，

让自己在生活中内心更加强大，生活更加幸福

企业简介

四川思训家文化传播有限公司，由2011年09月15日成立的成都演讲口才培训机构发展壮大而来，拥有四川、西安、重庆，郑州、武汉、南京、苏州、济南、杭州等累计11家分部。主要业务以演讲口才培训为核心，拥有强大的课程研发系统、导师培训系统。采用全球标准化的思训家教育体系，沿用思训家原创精髓理念，多方面帮助学员提升人际沟通等综合能力。截止2019年1月，已累计培训8万余名学员，励志帮助更多学员提升自信，拥有好口才。

课程内容

（一）自信自卑

①对心理素质概念的基本认识；②了解自卑心理的产生和表现；③学会和自卑人群相处；④如何培养建立自信。

（二）原生家庭

①了解什么是原生家庭以及对我们的影响；②认识心理按钮和内在誓言；③学会另一半相处，不在孩子面前否定另一半；④学会和原生家庭和解，从原生家庭的影响中走出来。

（三）情绪压力

①了解压力的产生和分类；②了解情绪的分类和面对情绪的自动化反应；③学会缓解压力和照顾自己的情绪。

（四）沟通表达

①了解什么是沟通；②掌握沟通的要素和分类；③学会倾听，学会避开沟通的短板；④识别掌握一致性表达的核心要素。

心理素质水平的高低应该从以下方面进行衡量：性格品质的优劣、认知潜能的大小、心理适应能力的强弱、内在动力的大小及指向。对内体现为心理健康状况的好坏，对外影响行为表现的优劣。良好的个性：自知、自信、自强、自律、乐观、开朗、坚强、冷静、善良、合群、热情、敬业、负责、认真、勤奋等正常的智力：感觉、知觉、记忆、思维、想象、注意力正常.较强的心理适应能力：自我意识、人际交往、心理应变、竞争协作、承受挫折、调适情绪、控制行为的能力积极而强烈的内在动力：合理的需要、适度的动机、广泛的兴趣、适当的理想、科学的信念。健康的心态：智力正常、情绪积极、个性良好、人际和谐、行为适当、社会适应良好

新思训家心理素质上课图