如何锻炼过硬心理素质，有什么方法技巧？

　　好的心理素质不是天生就有的，而是能够通过后天进行培养和提高的。好的心理素质对一个人的成长发展十分重要，心理素质的好坏能够改变一个人的成败，那么如何锻炼过硬的心理素质呢?怎样才能让自己的心理素质有较大的提升?培养好的心理素质又应该从哪些方面着手?下面是由小编为您整理的锻炼心理素质的方法。

　　一、了解自己的优劣势

　　想要拥有过硬的心理素质，无论是培养还是提升，首要的一点就是对自己本身的心理素质有个客观全面地了解。自己的心理素质究竟怎么样呢?有的人可能擅长A不擅长B，于是在做A的时候会觉得心理素质很好，而B事件中会变得很差。因此，要了解自己的长项和短板，才能够有针对性的进行培养和提升。

　　二、了解自己的情绪

　　情绪是一个人心理活动直接反映。一个人在面对困难和挫折的时候的情绪通常都大同小异，无非是害怕、恐惧、紧张、焦虑等负面情绪。那么在消极情绪的带领下一个人的工作和学习效率自然会下降。而一个人能够在面对各种困境快速调整好负面情绪的人，无论遇到什么样的事情，都能够沉着应对。这样的人就把握住了困境下的最好时机。因此，对自己情绪的了解和把控是锻炼心理素质的关键。

　　三、适当的应对困境

　　趋利避害是人的本性。在面临挫折时，有的人首先想到的是逃避，而有的人则是直面挫折。我们都知道成长的挫折是必须经历的，逃避是不可能逃一辈子的。那么适当的应对困境，面对挫折，是对自我的挑战。不仅能够在挫折中突破自我，也能够很好的提升心理素质。当我们克服了足够多的困难，也就有了足够多的阅历，渐渐地在面对挫折的时候就更加从容，相应的心理素质也更加强大。

　　心理素质的培养是一个相对漫长的过程，想要锻炼过硬的心理素质，不是短时间就能完成的事。只有经过不断的锻炼，不断地了解自我，突破自我，心理素质才能得到一个显著的提升。