关于人际沟通的技巧，你掌握了几个？

　　第一次与人交谈，难免会紧张，或不知所措，如何在初次见面的时候克服紧张，给人留下好印象呢?下面跟小编一起来看看人际沟通的基本技巧有哪些，如何克服自己的紧张。

　　在人多的场景，很多人都有这样的想法，自己不要在人多的场景把自己看成了焦点，忘记自己，关心别人。交往的时候把焦点放到对方身上，忘掉自己。和人交往关注氛围和他人，投入进去，忘掉了自己，症状就没有了。对方怎么样，对方是什么人，对方如何，对方言语和行为如何等等，关注对方，把自己摔开，这样就不会感到紧张了。

　　很多时候，紧张是因为害怕犯错误。在这个时候掌握人际沟通技巧，大胆地克服完美的心理，允许自己的错误可以缓解紧张。这里的“错误”只是自我给自己的一种心理错觉，即使你真的说得不恰当或做得很丑，别人的心理也远比你自己的经历糟糕。因为一个人最难打败的不是别人，而是自己。要给别人留下好印象，你必须先给自己留下好印象。你也可以这样想。与其给自己留下好印象，不如给别人留下好印象，或者说一切都在监督着自己，那么别人会怎么做呢?为什么别人总是把他们的想法和精力放在你身上?

　　因此，我不断地意识到掌握人际沟通技巧其实，在这背后，我是在为自己而活，为自己而活，为自己而活，为自己而活，为自己而活，不是别人能让你安心。是我，因为最难通过的等级就是我自己。我一直感觉很好。我不在乎是印象不够好还是表演不够好。

　　如果你真的关注自己的表现，那么仔细找个地方来分析自己，找出错误和不好的地方，感觉这些都不是完美的，并客观地看待它。它对你有重大影响吗?你可能会说，那些糟糕的表现已经被别人看到了，别人都在笑。人们在聚会和社交场合都这么小心吗?每个人都关注他们周围人的表现吗?客观地认识到，别人一直在关注的是你自己还是你自己?如果你是一个国家大使，你不能言行随意，但你的生活中没有那么多教条。无论你是对是错，是好是坏，这都是你自己的评价和感受。你在痛苦，因为你很在乎，这是你没有掌握人际沟通技巧因为别人都在考虑自己的事情，每个人都很忙，谁会想念你，分析你?因此，太在意别人对自己的看法只会增加自己的负担。

　　那么，有没有什么方法可以转移注意力呢?当你感到紧张时，你应该适当地分散自己的注意力。其一是思维方式的转变。即使你只是跑了一小段路，想想别的事情，你也可以把注意力转移到其他领域。另一个是行为的转移。例如，当聚会很紧张的时候，你可以去洗手间，站起来走走，看看窗外的风景来放松一下。

　　不管你在哪里，当别人看你的时候，你应该考虑他们的眼光是什么，客观地分析他们的眼光和态度。一旦你明白了这一点，你就不会紧张了。例如,在超市排队,人在你身后看着你,想想,多么无聊的人正在等待付款,看到你是一个消磨时间的好方法,是休闲,但也一种焦虑的等待,我希望提前检查。从她的视角，你可以看到她关心的是什么，而不是你怎么样。一定要记住:把自己从别人的视线中移开，而不是你去的地方，那里会有人关注你，评价你。

　　缓解紧张的最好方法就是表现出你的自信、快乐和真诚的技巧。一旦你放下自己，你会发现你和其他人一样平凡，一样平等。你没有必要看不起我，我看不起你。人们的生活大部分是休闲的交流，了解基本的礼仪和礼貌，越休闲，就越自然，就越舒适。越谨慎，离人群越远。

　　在生活体验中，偶尔会出现不太紧张的情况，这个时候说明你进步了，你很欣喜有了这样的认知：“啊，我那个时候没有紧张啊”，这样的欣喜能够把原来和人交往的紧张阴影抵消掉，那种紧张的固定思维就会被你遗弃。用你的成功不断的带动成功，当有一个场合不紧张时，下一个场合也会感觉到不紧张，这样就不会给紧张任何场合了。你需要掌握更多的技巧

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