造成孩子专注力差的因素有哪些？如何提升孩子的专注力？

　　不少家长反映自家孩子特别好动，上课时总会有很多小动作，坐也不住，喜欢东张西望。在家听个故事，也动来动去，常常听了一半就跑了，这让许多家长十分头疼。那么，造成孩子专注力差的因素有哪些？如何提升孩子的专注力？下面给小编一起来看看吧！

　　造成孩子专注力差的因素有哪些呢？

　　1、生理因素

　　孩子专注力的持续时间会随着年龄的变化而变化。

　　2、环境因素

　　比如孩子学习时，受到周遭环境的嘈杂声的干扰，注意力就很难集中。

　　3、心理因素

　　有些孩子会因为觉得父母对自己不够重视，而故意做出一些不良行为来引起父母的注意。

　　可以看出，不同来源的各种因素都会影响孩子的专注力。

　　如何提升孩子的专注力

　　1、给孩子制定学习计划

　　提高孩子专注力的有效办法就是让他们有计划地做事。例如，让孩子从起床开始就计划好一天要做的事情，并预算好每件事所需要多长时间。

　　当孩子成功完成时，可以给他一个小奖励；如果孩子没有完成，就给他一个小惩罚。长时间以来，当孩子习惯于有计划地做事时，也就提升了专注力。

　　2、根据孩子的兴趣培养专注力

　　专注力不是天生就有的，而是家长通过不断训练养成的好习惯。在平时生活中，我们可以发现，孩子们在做老师或家长安排的任务时总是很不情愿，也很难保持专注；但是在做自己感兴趣的事情时，却很专注，很少分心。

　　因此，家长可以给孩子安排一些他们感兴趣的事情，同时注意他们的精神集中状况，一旦分心要及时提醒，也能使他们意识到在专注状态下做事会更有效率，从而逐渐养成专注的习惯。

　　3、给孩子创造一个良好的环境

　　无论是书桌、游戏桌还是单独的一个小房间，都可以是一个用于专注的空间。并告诉孩子，这个空间是属于他自己的，你可以做自己任何想做的事情。

　　同时，这个空间应该尽量远离可能带来干扰的场景，比如客厅，走廊等。在这里，让孩子可以专注于自己想做的事，同时大人也要有一个界限感，孩子在自己空间做自己的事时，不要去打扰他。

　　4、适量的体育运动

　　美国的一项研究发现，让孩子参加适量的体育活动可以帮助他们提高专注力，比如跳绳、游泳、舞蹈、轮滑等，这些运动都需要人体的多个部位协调才能做得更好，所以有利于孩子集中专注力。

　　造成孩子专注力差的因素有哪些？如何提升孩子的专注力？因此，家长应该耐心地对孩子进行引导，用正确的方法纠正他们，而不是一味地不理解，就对孩子大发脾气。希望以上方法能够真正地帮助到孩子。