长春心理素质训练课程_如何调整心理素质？

课程背景

心理素质训练课程，对每一个人的困惑进行深度心理剖析，建立起彼此连接的安全场愈，运用心理测评、生活案例、提问反馈、扮演体验冥想、现场即兴展示等多种通俗易懂的方式，使在场中的每一个人都可以从另一个全新的角度发现自己，认识自己，和解怨恨伤痛，拥抱幸福快乐。建立起全面强大的心理素质。学会自我情绪管理，树立价值观、建立决策力。

你是否有这些情绪困扰？

消沉情绪
想拥有健康快乐的心理状态？
意躁情绪
想有效地掌控自己的情绪？
脆弱心理
想从容应对负面情绪的侵蚀？
挫败心理
想突破自己的状态达到自己的目标？

课程内容

心理素质
在心理素质的课程中，以面向全体学生为主，通过常规的教育训练来培养学生心理品质，提高青少年心理素质能力。
心理指导
《心理素质》的课程包括智能训练，学习心理辅导、情感教育、人际关系指导、健全人格的培养、自我修养的指导等
心理训练
课程主要面向少数具有心理、行为问题的学生开展心理咨询，行为矫正训练的教内容，多属矫正治疗范畴
心理治疗
具体而言，课堂包括学习适应问题，情绪问题，如抑郁、恐惧、焦虑、紧张、忧虑等情绪调节与辅导等。

课程优势

1.
专业导师现场进行辅导，课后24小时进行跟踪辅导。
2.
开展互动教学体验，让课堂氛围更加活跃。
3.
设立专门的心理辅导室，遇到问题可以随时倾诉。

教学方法

善于观察思考
平常要学会多看、多动动脑子，分析些复杂的问题，多问几个为什么，该怎么做才能做到更好，结果要是不好怎么办等等，这样你提前有了心理准备，不论结果是好是坏，你都能够承受，也有了接受挫折的心理准备。
积极培养兴趣爱好
随自己喜好，积极培养些兴趣爱好，不需要样样精通，可以在陶冶情操、开阔胸怀的同时，更容易遇到志同道合的朋友，因爱好走在一起，交流起来就更方便一些，放轻松了，心理素质也能够得到一定程度的锻炼。
多做些之前实践活动
平常多参加些以前想做不敢做的活动，让自己敢于面对现实，越害怕越要冷静，以平常心对待，不要怕失败，受了挫折爬起来继续去做，没有什么大不了的，这样你做事就会越来越得心应手，心理素质也得到锻炼。