遵义注意力感统训练

　　要讨论怎样解决，先要了解成因。据本人多年的工作实践和观察分析所得，造成注意力不集中主要为身体发育跟不上和缺乏训练两个原因，而解决的方法又要根据不同的原因釆取不同的方案：

　　1、孩子身体发育跟不上会导致注意力不集中。比如太早入学，或者营养不良，胃口不佳睡眠质量不高导致非遗传性的个子矮小、面黄肌瘦、精神萎靡的肯定没法集中注意力，需知大脑运转是很耗体力的，如果身体的能量，供应自身肌体发展都不够，怎么可能运输到大脑去呢？平时注意观察孩子的家长都会发现，当孩子突然生了一场大病以后，相当长的一段时间精力都是明显不够的，就算平时很专注很聪明的孩子这时候的注意力也会比平时差。

　　那么解决这个原因的方案就是保证孩子身体健康，避免生病，增加体育锻炼，最好是持续性有一定强度的体能训练，比如参加个羽毛球班，游泳队，或舞蹈队等，记住有体力才有精力，有精力才有注意力！

　　2、缺乏训练导致注意力不集中。有些孩子身体发育很好，平时应对也显得很聪明，但就是坐不住，这是缺乏训练的原因。网上搜得到的很多方法在这里不赘述，听指令的游戏、一分钟耐性训练、舒尔特方格训练法等都可以尝试，但对已入学的孩子来说，最简单易行的方法就是每天练字和开展亲子阅读。每天练字二十分钟左右，要求先写好再快，不求数量，但规定每个字都达标，做好记录。20分钟都坐得住了，再逐渐增加时间。学校每节课也才40分钟，如果孩子自己能够保持20分钟安静专注，那在课堂上表现的注意力也不会差了。

　　亲子阅读让孩子学会聆听，学会思考，并及时作出反应。亲子阅读时家长与孩子的对话其实就是无限接近课堂上的师生对话，拥有高质量的亲子阅读经验的孩子注意力都会很集中。当然亲子阅读的最终目标是要帮助孩子养成独立阅读的习惯。当孩子能够自己沉浸在书籍中的时候，注意力不可能不集中的。

　　最后，无论是对哪一种原因造成的注意力不集中的孩子来说，头一天晚上足够的睡眠和第二天早上一顿丰富有营养的早餐都是非常重要的，家长试想一下，当你饿着肚子上班的时候状态又是怎么样的呢？

　　提高注意力的方法有很多种，很多朋友也都分享了很多，但在我看来主要分两类，一类是技，一类是术。

　　1、技

　　“技”就是借助别的工具来训练孩子，是一种工具，方法简单，坚持训练就能取得效果。

　　2、术

　　我在这里重点想说下术。

　　术是一种方法论，是一种思想，它是要高于“技”的，技可以看作是根据术的指导做出的具体方法。举个例子，从北京到上海，可以走，可以跑，可以借助外力，这是术，方法不同，如果我们选择借助外力这个“术”，我们可以飞行，开车，而这是技，是对术的具体应用，具体解决方式。

　　在提高孩子注意力这点上，我们有什么术呢？------把主动注意力向被动注意力转变，让孩子的本能兴趣来驱使孩子。

　　其实人的任何行为一开始都是本能驱使的，只是随着时间的推移，有些事被人本能抛弃了，在想关注它就需要人调动主动注意力。比如我们家长最关心的学习。

　　孩子一开始学习是非常感兴趣的，这是因为这时候的学习对孩子是一种探索发现之旅。但是随着时间推移，孩子发现学习开始无趣（因为大部分没什么实用价值），甚至给自己带来很多麻烦，比如说家长的批评，孩子的这种学习行为不仅得不到正面激励，相反还有一些负面的影响，所以在孩子的本能驱使下，孩子开始逃避学习，厌倦学习了。实际上我们现在采用的一些方法对部分孩子有一定正面激励作用的，比如说成绩，排名次，发奖品等等，对于学习成绩好的孩子来说，成绩就是一种正面激励，给予孩子荣誉高，自豪感（我比别的孩子学习成绩好，我比他们优秀），所以对这类孩子他们会热爱学习，更加享受学习。但是对于那些成绩不好的孩子来说，这些方法不仅不是正面激励，相反是一种负面抑制，会更加打击他们的学习兴趣。所以会出现好者愈好，差者愈差的现象。

　　读懂了上面这些内容，相信家长应该明白我们在“术”上应该怎么做。

　　----正面激励，多鼓励，少批评

　　------不要太关注于孩子的成绩，减少孩子压力

　　--------帮助孩子对付学习，而不是帮助学习对付孩子

　　当孩子对学习能保持着天然的兴趣，靠本能兴趣趋势着孩子学习，那么孩子对学习的注意就更接近于被动注意，注意力也就不再是一个令人头疼的问题。