乐山孩子专注力怎么训练

　　一、什么是专注力。

　　1、专注力是一种意识，是我们看待问题，思考问题，处理问题，更加理性的意识，它不只是简单的盯着一个物品或者一个事物去看，那叫观察力。

　　对于幼儿来说，专注力是孩子保持学习、构建思维、形成良好的生活习惯重要的基础能力。

　　2、专注力不集中会有以下表现：

　　坐不住、注意力不集中、小动作多、粗心大意、做事拖拉、分心走神、行为冲动、读写困难等

　　二、如何根据孩子的年龄分阶段培养幼儿的专注力

　　1、0-3岁幼儿

　　创造专注的环境刺激

　　幼儿通过五种感官（听觉、视觉、味觉、嗅觉、触觉）接受外界刺激。所以，在日常生活的感官训练中，尽量不要给孩子太复杂的环境。让孩子的视线范围内、听觉范围内、触手可及的范围内，简洁，可重复，并且可以根据孩子能力的提升逐渐升级。

　　减少对幼儿专注行为的干扰

　　Ø宝宝集中注意力的时候，不要暴力打断，这只会让宝宝反感和恐惧，下一次就很难集中做这件事了。

　　Ø不要一次性满足宝宝太多，比如给孩子玩具时，只给一件，给宝宝书时，只给一本，太多的玩具只会分散注意力，或者让宝宝过度沉溺于此，在宝宝没有自控力的情况下，任何兴趣都要适可而止。Ø专注力也是很疲劳的消耗，注意让宝宝保持放松休息，防止宝宝过度专注产生厌烦和精神疲劳。

　　2、3-6岁幼儿

　　正面激励，培养专注力的稳定性

　　专注力需要自控，更需要稳定，往往专注力持续的时间越长，稳定性越好，这是父母培养孩子的耐心、自控力的目标。

　　但是这种培养需要情感沟通、情感激励，强迫管教下培养出来的专注力，往往违背初心，是不稳定的。

　　比如，给孩子拼图玩具，提出完成时间的奖励，或者给孩子一盒橡皮泥，要求孩子捏出妈妈想要的形状等等。也可以让孩子多背古诗和儿歌，然后给孩子一个表演的舞台，激发孩子的荣誉感，并提升兴趣和专注度。

　　3、学龄儿童

　　学龄儿童的专注力容易受压力、困难而转移。所以，在培养学龄儿童专注力的时候，重点事需要帮助孩子学会解决问题、拆分困难的能力。

　　比如：孩子在学习的时候，遇到困难，我们可以帮助他把一个大的难题，分解成几个小的难题，然后逐渐解决。

　　当孩子感觉到压力，想要逃避的时候，要通过鼓励的方式，鼓励孩子继续努力，自己想办法解决困难，而不是责骂他，让他感到压力更大。

　　专注力培养是日积月累的，是一种坚持和习惯。在生活中细微处，综合提升幼儿其他的行为能力，包括：观察力、自制力、面对困难坚持独立解决困难的毅力等等，全面提升幼儿专注力培养。

　　如何锻炼孩子的专注力呢？以下方法供您参考~

　　一、第一阶段（2-3岁）

　　大部分孩子在3岁之前的专注力都是无意识的，因此，我们建议爸爸妈妈做到“不打扰”。给孩子足够的时间去探索，满足他的好奇心。

　　一般来讲，3岁之前孩子的专注力时长应该保持在3-5分钟，爸爸妈妈可以观察孩子是否能在这段时间内专注地干一件事。

　　爸爸妈妈也可以根据一些小游戏训练孩子的专注力：例如传话游戏，妈妈把话传给孩子，让孩子复述出来，一方面可以检验孩子的专注力，另一方面还可以检验孩子的复述正确率。

　　二、第二阶段（4-6岁）

　　4-6岁阶段的孩子喜欢东摸摸、西看看，只要是新鲜的东西，都能引起他们的注意，但是他们的专注力比较短，且容易转移。一般说来，4岁的孩子专注力在10分钟左右，5，6岁孩子的专注力在10-15分钟左右。

　　爸爸妈妈可以尝试让孩子寻找丢失的字母的游戏，将一些字母故意藏起来，让孩子去寻找。也可以买一些有助于培养孩子专注力的游戏绘本，让孩子在视觉搜索、图片接龙、语言描述中渐渐学会集中注意力。

　　培养孩子专注力不是一朝一夕的事，希望爸爸妈妈们多些耐心，让孩子变得更优秀~~