赣州专注力课程

　　其一、静心。要专注的话，重要的一点，就是必须沉得下来，不心浮气燥，静得下心来，能一心注重某件事，或某个学习问题，等。这样时间长了，就可提高专注力。

　　其二、专心。就是一心一意，心无旁骛，注重某事某物某个问题，不能分心走神。若把心集中到了你正在做的事上，又不游历。那么，你的专注力一定是高的，效果也是好的。

　　其三、狠心。也就是说，舍得花时间，舍得放弃其他，专攻其一，专攻正在干的事，专攻正在研究的问题，专攻正在学习的相关知识，等等。如果能狠心放弃其他，专注正在干在干的事，没时间能挤时间攻其所关注的，一定能提髙专注力的。

　　其四、潜心。这里说的＂潜心＂，就是要沉得下来，能集中精力，集中心智，研究某个问题，或专注某件事、某项学习，等等。若这样坚持，持之以恒，专注力不就高了么？

　　总之，要提高专注力，必须在＂心＂上用力。就是当下人们说的要＂走心＂，我说就是静心，潜心，专心，狠心。一句话，就是要＂用心＂。若做到了这几点，就定能提高专注力。