珠海怎么提高专注力

　　不要做事时听歌

　　不要边听歌边做事，除非在做不需要特别专注的事，比如机械地重复劳动。但就算机械地重复劳动时听歌或播电视剧，也会更容易出错。

　　练书法

　　练书法也可以训练专注力。用毛笔写字的时候，人的呼吸会被自动调试得极为均匀。当然，在贵的宣纸上练习，比起旧报纸会让你更加专注。

　　因此，面对容易走神、分心的孩子，家长更多要保持一颗平常心。更重要的是，要有计划、有意识地去培养。

　　首先，要在前期的时候，让他专注于一项事情有结果的时候，我们再去提醒他，并且告诉他，这样，这个结果的好好在哪里？而且要给他奖赏，比如可以给孩子一些喜欢吃的食品，一些感兴趣的礼物。那么后期，如果感觉孩子的专注力不够，精神不够集中，我们就要陪在他的身边，而且让周围安静下来陪着他，一起学习，一起专注于某一样事情，并且分析问题，和他同步思考，有最后的结果并且告诉他，为什么说这个结果是对的。

　　有了正确的结果，要让他分享成果的快乐，满足孩子一个近期的愿望，慢慢地专注力就培养起来了

　　下面就分享几种：

　　1.夹豆子

　　也就是给孩子一双筷子，十几粒黄豆盛放在一个碗里，和孩子一起从一个碗里夹放到另一个碗里。

　　孩子过小或不会用筷子，一个是可以让小孩子用手捏豆子，一个是可以把黄豆换成乒乓球来代替。

　　2.舒尔特方格训练

　　可以自行设计1-9，或者网购更多，一般从3*3，4*4开始做练习。

　　每天3-5次，每次5-10分钟，有效提高孩子的兴趣和专注力。

　　3.绘本阅读

　　开始阅读前预留几个问题，比如这本书是讲小朋友故事的还是讲小动物的呢？他们在做什么？在哪里呢？心情怎么样？

　　举例：我们家读《糟糕，电视机坏了》，就会问孩子：谁家的电视机坏了？（what知道主人公）为什么会坏了呢？（why）坏了以后发生了什么事（what）有没有（怎样）修好呢？（how）

　　如此引导孩子，小朋友的专注力会越来越高！