成都怎么练专注力

　　多动症：专注力差是多动症的表现之一，常以喜欢搞小动作，跑来跑去表现出来。

　　生理性：专注力差又被指为“注意力阻碍”，若妈妈在孕期时有疾病、抽烟、酗酒、或分娩过程异常等现象发生，导致脑组织器质性损害。另外，由于5岁前的孩子对自我的调控力比较差，所以5岁前的注意力容易分散是比较正常的。

　　环境干扰：若孩子的在学习过程中，受到手机声、电视剧的影响，专注力会受到干扰。孩子在思考的过程中，没有获取到新的收获，专注力会随着下降。

　　家长干扰：有些孩子喜欢自己一个人做一件事情，而家长总是在旁边干扰，如在孩子专注时，家长送上一杯水，再问孩子问题，或在孩子画画时，家长则在一旁，让孩子把画得不好的地方修改等等。

　　要说的是，“专注力”与其它智能，比如想象力、创造力、记忆力有所不同，好的专注力是不能或者说不容易通过“培养”来实现，而是需要保持的。

　　其实宝宝出生以后，他们的专注力就已经是非常强的，并不需要特殊的训练，而这一能力并不容易被带养人察觉到。

　　日常生活中的例子

　　宝宝正趴在窗台上看楼下的树叶随风摇曳，这时准备带孩子出门的妈妈走过来，二话不说把孩子抱回怀里，帮他穿衣服……

　　宝宝正坐在地垫上认真看书，这时妈妈把饭做好，喊他去洗手准备吃饭……

　　宝宝经常处在“被打扰”的环境中，专注力如何会好呢？

　　不打扰只关注

　　所以我说，专注力是需要保持的。不要轻易地打扰孩子，看重孩子此时此刻在做的事情，不要以家长的生活节奏为中心。

　　即使是年龄大一些的孩子，专注力的培养也可以从“不打扰，只关注”入手，多给孩子做他喜欢做的事的机会，埋头于感兴趣的事，对于专注力的养成也是有帮助的。