宁德怎么练专注力

　　注意力不集中，只要家长愿意，完全可以在家练习。

　　分享一些训练游戏吧：

　　1捡豆豆（红/绿豆混合，年龄小的可以换成核桃、红枣，哈哈哈）

　　2拼图/积木（我家女孩，小时候爱玩拼图，需要家长提问，引导孩子去观察、找）

　　3陪孩子阅读，其中洞洞书，找不同、迷宫等游戏书，可以视孩子大小选择适合难度

　　4做家务，让孩子做力所能及的事情（穿衣、扣扣子、折叠衣服、分发餐具等）

　　锻炼孩子专注力的事很多，破坏孩子专注力的行为也很多，我们日常生活中都需要注意。

　　不突然打断宝宝

　　当孩子专注于一件事情时，譬如吃饭、玩耍、涂鸦、甚至一个人絮叨的时候，都不要刻意的去打断他，而应该给孩子足够的自由，让他在自己的空间里去摸索。即使他的行为也许不符合你的预期，也不要在他专注的时候阻止他。

　　远离选择困难症

　　当你给孩子的选择太多时，反而容易破坏孩子的专注力，尤其在玩玩具这件事上。建议每次拿给宝宝的玩具不要超过2个，如果宝宝每个都想要玩，可以引导他先玩一个，下次再玩另一个，培养他对喜欢事物的专注力。

　　兴趣是专注力最好的导师

　　仔细观察并发现孩子的兴趣，让他做自己喜欢的事更容易培养孩子的专注力。

　　父母的陪伴

　　父母的陪伴和耐心引导，更容易让孩子全身心投入到一件事中。譬如一起玩拼图，一起搭积木，一起画画，一起玩亲子游戏等等。把彼此的专注力都放在同一件事上，更容易培养和保护宝宝的专注力。

　　孩子的专注力天生就有。家长家长应好好保护，不要去破坏孩子的专注力，比如孩子在你自己游戏当中，家长不要刻意去打断他。让孩子完整的去游戏，完整的去做某一件事情。多带孩子做一些户外活动，促进他的大脑与身体的发展。不要给孩子看一些过多的动画片，电视电影节目，去刺激孩子的视觉神经和大脑神经。