漳州怎么提高专注力

　　第一，每次做事情，只做一件事。要避免同时交代孩子做好几件事，而是要把事情拆开来，一次引导他做一件事。

　　第二，以一个家长为主，次要人员回避。教导孩子要固定一个标准，例如以妈妈（主要照顾者）的标准为主，在妈妈教育的时候，其他家人包括爸爸尽量不要介入或发表意见，如果有两个不同意见，会造成很大的干扰。

　　第三，对孩子进行适度奖励。孩子如果达到了爸爸妈妈的要求，爸爸妈妈就要大方给予一定的奖励，就算是口头的夸奖也行。

　　第四，要找出孩子不专心原因。从人员、事情、时间、地点、物品等这几方面找出孩子不专心的原因并一一排除掉。

　　第五，家长要找出能帮助孩子的办法。例如，孩子可能想起老师的叮嘱会变得更专心，或者看到书桌前的备忘小纸条又会继续专心做功课。家长应协助孩子，找出能提升专注力的方法。

　　培养孩子的专注力的话，首先要从他的兴趣点入手。感兴趣的东西的话肯定会比较专注。这样的话，慢慢来，培养他的一个专注力。自我控制力的话，要从小培养孩子养成一个良好的习惯。要懂得控制自己的情绪。同时的话你也要以身作则。这样的话，孩子看见大人这样做的话也会跟着学习的。

　　专注力缺乏，在我看来是心无法静下来，其实我们应该学会一心一用，在做一件事时就不要再想着另一一件事，这样不管是工作还是学习，质量与速度都会提升！

　　那要如何练习专注力呢？我觉的我们应该从这几个方面入手！

　　1：练字

　　练字可以让我们的心安静下来，最好是练正楷字，一比一画，心会静，耐力也会有所提升！

　　2：拼图

　　拼图虽说是娱乐，可对于练专注力是非常的好，一块一块的找，再一块一块的拼，这是需要高度的专注，而又带有娱乐性的，同时是不错的放松神器

　　3：朗读

　　专注不好的朋友，阅读应该也是坚持不了的，可以试试朗读，朗读需要脑，眼，嘴的相配合，集中力较强，是练专注力不错的方法