对青少年少说「做得好」

　　我们很容易直觉的以为，赞美孩子很棒、特别或是有天分，可以帮助他们建立自信、培养自尊心，但，事实上，很多研究明确地显示，不具体、能力导向和过度的赞美，可能会有反效果，导致孩子发展出一种心态──「固定型」心态。

　　有固定型心态的学生，相信他们的基本能力、智力、才华都是固定的特质。他们的能耐已经被确立，所以接下来的目标就是要看起来永远聪明，绝对不可以愚笨。

　　有固定型心态的孩子常常会变得不愿去冒险，或是尝试新的活动，因为怕会「看起来笨」、或是丧失他们特别和才华洋溢的身分。

　　然而，研究发现，我们可以帮助孩子培养出不同的心态，教导他们：智力和能力是可变动的特质，是可以经由努力和毅力培养出来的。

　　她称此为「成长型」心态：「成长型心态的学生知道，他们的才华和能力是可以经由努力、好的教导和毅力培养出来的。他们并不会觉得每个人都一样，或是任何人都可以成为爱因斯坦，但是他们相信如果努力向上，每个人都可以变得更聪明。」成长型心态的孩子把失败当成是学习过程的一部分，并且明白成功、努力和毅力直接相关。

　　家长和其他大人，可以帮助孩子培养成长型心态，而赞美就是一种方式。

　　若要鼓励孩子有成长型心态，赞美应该要具体，而且把焦点放在孩子「在过程中所投入的心力」，而非是「结果」或「能力」，这种具体而重视努力的赞美，可以促进成长型心态的培养。

　　「做得好」就是不具体赞美的最好例证，虽然这个说词是正面的，但「做得好」并没有具体告诉孩子到底是「做了什么」而赢得这个赞美。很多家长一天到晚都讲「做得好」，或是用其他类似的话来称赞孩子(其实也没有做得特别好)，这样有说跟没说一样。

　　另外一种赞美也常在无意间带来意外的负面效果，那就是结果或是特质导向的赞美，例如「你好聪明」、「你的好厉害」，或是把焦点放在孩子身上、而非放在他们到底做了什麽事，而赢得这个赞美。

　　父母可以这样做

　　留心注意赞美孩子的方式和时机，避免说「做得好!」──除非你有其他具体的陈述，说明孩子投入了什麽样的努力，才赢得赞美。

　　同样的，避免焦点放在「能力」，例如：「你好聪明/你好有才华/你好擅长」

　　举例来说，不要只说「做得好，你的成绩单上有两个特优!」你可以换成这种说法：「我注意到你最近很认真，专心念历史和代数。我知道今年一开始的时候，你很灰心，我真的对你的努力和毅力感到骄傲。」

　　如果你知道，孩子并没有很努力就得到了优等呢?这种情况，你可能并不会多说什麽，或是你可能希望孩子去挑战比较困难的领域，举例来说：「我看到你的代数又得了特优，我在想，数学对你还能有更多的挑战吗?你的也从甲下进步到甲上，我真的对你的进步感到骄傲。我注意到你的阅读报告也投入了很多时间和努力，而且从成绩就能看得出来，你好棒!」

　　别给孩子贴标签

　　想像这个常见的场景：一位妈妈和她小儿子走进拥挤的房间(也许是其他孩子的生日派对)，这个小男生紧紧抱着妈妈的大腿，没有照着妈妈的要求：去和其他孩子打招呼或是一起玩耍。另一位走过来跟他们母子打招呼，妈妈说：「他只是害羞罢了。」

　　听起来无伤大雅，但是长期下来，这种标签会开始挥之不去，可能会让其他人也这样形容孩子，也会让孩子觉得自己真是如此。不管你认为害羞是好是坏这并不是真正的问题，问题出在这种标签会把外在表相的特质加诸於人，并且暗示这种特质是固定的。(我要强调一下，我对「害羞」没有负面的看法。)

　　就算有些标签，是很多家长觉得用起来很得意的(例如「非常聪明」)，也一样有问题，因为这些标签对孩子传达的讯息是─这个特质是天生的，而且是固定的─不论是好是坏，都成定局了。

　　如果标签看起来是正面的，孩子的观点可能会变成「我很聪明/有创意/体育细胞很好，而且我想要一直保持这样」(维持这个标签)。这种观点和「固定型」心态有关，这种孩子常常会避免冒险，或是远离失败的可能性，因为这样可能会让他们失去正面的标签。

　　如果这个标签看起来是负面的，孩子的观点可能会变成「我很害羞/调皮/不会画画，而且我也不想这样。」这种情况，标签就暗示着批评孩子。他可能把自己联想成这种人，而不明白这只是在形容行为。而行为是可以改变、而且可以受个人控制的。

　　尽管如此，当我们要鼓励道德上或是有利社会的行为时(像是助人、关怀和分享)，那麽某些标签可能会很有用。举例来说，研究发现，请孩子「当小帮手」时(而不是只叫他们帮忙)，他们明显更可能会参与合作任务，像是收拾玩具。

　　在现实生活里，大部分常见的标签像是「害羞」，或是「聪明」，都不是静态和稳定的特质，而是会根据情境有所变化的行为，也是可变的。例如我们在称赞孩子「聪明」时，我们也许知道孩子可能在某一个领域聪明，但是在别的领域却不然，而且聪明的程度也可以经由努力和坚持提升。

　　父母可以这样做

　　留心如何向他人及孩子自己描述孩子：试着改变你的用辞，要传达一个观念：孩子的行为只是暂时，而非永远。

　　举例来说，不要说：「他只是害羞」，你可以换成「他现在觉得害羞」。在第二个句子，「害羞」并不是标签，相反的，只是在描述他当下的行为或感受而已。

　　只要稍微改变一下用辞，就能暗示孩子害羞不是「永远」的特质，这样也等同於给孩子更多自由的空间，在其他的情况下，可以有不同的行为表现。

　　然而，如果你试着要鼓励热心、关怀或分享的行为，那么就考虑使用正向的人格描述，而不要只形容行为，举例来说：「请当小帮手」或「你是会关怀/热心/慷慨的人」。