青少年十大心理问题，该如何解决呢？

　　从科学的角度来看，我应该什么时候见心理学家。我们很难避免生病，就像我们很难保持健康一样。早点去看心理医生是为了防止病情恶化，这和生病时去看医生是一样的。你应该知道“看心理医生”并不意味着“患有精神疾病”。因此，当我们遇到青少年心理健康问题时，如何正确引导他们是家庭、学校和社会的共同责任。

　　青少年常见的心理问题

　　1、考试焦虑

　　“我一拿到纸，脑子就一片空白。”

　　小丽从小成绩优异，但进入初三后，成绩一次次下降。因为想参加重点高中入学考试，她一直在自我压力下学习。

　　总评开始后，每次拿到试卷，她的脑子都一片空白。她忘记了所有的数学和化学公式，现在她不能做她以前做的问题。

　　“我觉得我没有面对我的父母。她说：“我还不如死了。”

　　每个学生都有考试焦虑，但程度因人而异。显然，小丽有一种典型的考试焦虑症。

　　在这个时候，父母和他们的耐心和鼓励是非常重要的。家长首先要接受孩子的焦虑，倾听孩子诉说自己的烦恼和焦虑，改善考试焦虑的状况。

　　孩子们也可以找一个亲密的朋友来发泄不满。如果周围没有这样的人，不妨寻求专业心理咨询的帮助。

　　2、强迫症

　　进入高中后，琳琳觉得自己的学习比以前更紧张了，但回家后第一件事就是把家里所有的东西都整理分类。

　　做完这些，我们可以专心做作业了。有的时候，已经放好的东西又会拿出来。

　　这种事总要重复好几次。最后，必须得到自己的认可才能终止这种行为。

　　这花了琳琳很多宝贵的时间，她对此非常难过，但她说自己控制不了自己。

　　一般来说，强迫症背后有一个潜在的原因，比如父母对完美的追求、对孩子的高要求等等。

　　如果家长发现孩子经常昏昏欲睡，做作业很慢，咬指甲，耸肩膀等等，就要注意了。这很可能是一种强迫行为。这时，家长要注意观察孩子，了解孩子这样做的原因，必要时尽快干预。他们越早寻求专业帮助，就越有效。

　　3、性别角色模糊

　　小明是个男孩。他是10岁的白人。自从他父亲早逝后，他从小就和祖母住在一起。

　　开学一周后，他的一些反常行为引起了老师们的注意。他说话声音甜美，经常抱着一位年轻的女老师。

　　一个月后，他不仅抱女老师，还经常抱女同学，有时还会亲吻女生。

　　很明显，小明的表现是由于性别角色的模糊。心理专家发现，明明从小，几乎所有的社交网络都是女性，这让他很喜欢和女孩玩，认为她们和自己一样。

　　为了改变这种性别偏见，我们可以请他的爷爷和学校的男老师经常和他交流和玩耍。同时，我们可以有意识地安排一些男同学和他一起玩游戏，让他肯定自己是男子汉下的榜样，逐渐学会勇敢坚强。

　　所谓性别角色模糊是指个体性别角色认同的错位。一般来说，儿童从3岁左右开始形成性别角色的概念。如果一个小男孩把自己当成和周围女孩一样的人，在衣着、表情和行为上模仿女人，他就会变成一个女性化的男孩，反之亦然。

　　4、学习恐惧症

　　青青，8岁，是个非常活泼可爱的孩子。

　　但在过去的半年里，每天早上上学前，她都想方设法找借口，要么呆在家里不肯去，要么感冒、腹胀、胃痛，要么昨晚睡不好觉、吃不下饭等。

　　但是当你周末不用上学的时候，所有不正常的情绪都消失了。

　　经医生检查，发现小青青有恐惧症。

　　来自家长、学校和老师的种种压力，不恰当的教育方法，以及孩子胆小、敏感、经不起批评等都容易导致学习恐惧。

　　首先，家长应该找出孩子拒绝上学的原因。他们不应该用简单的威胁来强迫他们上学。

　　他一定是在正常的学校生活中遇到了自己无法消化和排出的情绪问题。只有处理好情绪问题，学会更好地表达自己的情绪，他的症状才会明显好转。

　　在这个过程中，家长也应该学会如何帮助孩子表达自己的情绪，能够接受孩子的负面情绪。

　　5、体象障碍

　　小梁今年在初中二年级。他是班上学习委员会的成员，但他又瘦又长，相貌很差。

　　他很小的时候就爱上了班上的一个女孩。不料，招供后，女孩转身逃跑，大喊：“太难看了。”

　　“我真的很丑吗?”小梁不停地问自己，那天回去会照镜子。在镜子里，他有一双小眼睛和一个扁鼻子。他越看自己，越看自己。结果，他感到自卑。

　　他想“改头换面”，但又忍不住，于是经常失眠，开始关心别人对他的评价。他不敢去那么多人的地方，他的成绩最终一落千丈。

　　男生更担心自己的身体不够高，女生担心自己的身体不够漂亮。

　　随着生理的变化，初中生开始逐渐关注自己的形象。他们中的许多人甚至因为外表或身体缺陷而有严重的精神负担。可以说，体形烦恼在青少年的各种心理烦恼中占有很高的比例。

　　通常，这样的孩子在成长过程中会得到关于自己外表的负面信息。有时他们需要长期的协商关系。通过辅导员对他的重新反思，他们可以重新认识自己，认识到身体形象中没有完美的人，帅哥美女也有缺点。最重要的是学会欣赏自己。比如小梁眼睛小，但他是个很有才华的神，虽然外表平凡，但身材不错。

　　6、社交恐惧症

　　“如果你想让我在台上讲话，你还不如杀了我。”

　　小张是一名高中生，性格内向。上初中的时候，我喜欢看同一排的女生，这引起了对方的反感。

　　换了座位后，他还是无法改变自己的行为。后来，连男孩都不想坐在他旁边。

　　从此，他认为世界上最难对付的人就是人，他非常害怕与人交往。

　　老师说，每次遇到同学，都要轮流上台演讲。他宁愿装病逃学也不愿和同学说话。

　　小张显然患有社交恐惧症。

　　有的孩子天生内向，喜欢安静自由，沉浸在自己的世界里，当然也没什么不对。

　　然而，有些孩子因为一些创伤事件而开始回避社交活动。如果没有人看到他们，他们内心的冲突和痛苦会越来越强烈，最终导致社会的恐惧。

　　因此，家长要及时观察孩子，如果孩子的气质发生突变，一定要关心他是否遇到了什么。

　　如果有必要，你也可以寻求专业人士的帮助，帮助孩子重建自信。

　　7、沉迷于虚拟世界

　　现在互联网发达了，很多人都有点情绪化。他们首先想到的不是他们的朋友或父母，而是他们可以谈论的虚拟世界。在这里，许多没有良好自控能力的孩子很容易被诱导和沉迷于网络。

　　作为家长，首先要走近孩子，与他们沟通，理解和引导他们。不要用自己的主观想法去改变和教育孩子。只有走近孩子，才能及时发现和解决他们的心理问题。

　　8、抑郁

　　小张是高中一年级的学生。他是某所学校的一个很穷的学生。一天，他找到班主任，紧张而迅速地说：“我完了。已经一个多月了。我整晚都睡不着，白天精神恍惚，经常呕吐。”

　　然后他举起手来扶眼镜，右手手腕上突然出现了一道伤疤。这是他不久前自杀未遂留下的痕迹。

　　经咨询心理专家，小张被查出患有抑郁症。

　　抑郁症是以异常抑郁为主要临床表现的一种精神疾病，其特点是无聊、无力、绝望、无能、无助。

　　症状包括：极度悲伤、绝望、疲劳、身体疾病。患有抑郁症的人，抑郁的程度和性质都远远超出正常变异的界限，不同于日常生活中的各种烦恼，因为容易逐渐“消失”。

　　在医生的建议下，小张选择了吃药和心理咨询相结合，改善症状，缓解情绪。

　　虽然花了很长时间，我终于过上了稳定的学习生活。

　　9、校园欺凌

　　这个问题一直存在，而且越来越严重，尤其是在初中阶段。记得一所中学，一所初中从高三下来，在宿舍收保护费，一个人5元，宿舍十几个人，绝大多数都交了。这种情况不是个别现象，而是非常普遍的!现在，它正在蔓延到女孩。

　　欺负之后，孩子们往往不敢告诉父母和老师。有时当老师知道的时候，他们最多会批评欺负者。然而，向老师提供信息的学生可能会遭受更残酷的报复。

　　至于家长，如果认为这只是同学之间的矛盾，如果能承受，如果不能引起足够的重视，孩子会感到无助。如果你对学校不够重视，你应该开始和你的父母谈谈。

　　10、爱情问题

　　现在初中毕业，恋爱是正常现象，有的初中、班级的恋爱比例达到50%。

　　有些高中生会说，恋爱有什么不对?是的，爱是可以的，但是你能承担后果吗?比如恋爱对学习的影响，有的恋爱分手，长期摆脱不了情绪困扰，有的女生没有建立明确的界限，导致意外怀孕，对身体造成极大伤害。

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