关于产后沐浴刷牙的注意事项

　　顺产的新妈妈在产后第三天就能够洗淋浴了。新妈妈汗腺功用活泼，排出大量汗液，以夜间睡眠和初醒时更明显，称之为产褥汗。由此可见，新妈妈多汗并非完整是身体虚弱，而是一种生理现象。新妈妈分娩时出血，分娩中膂力耗费，都会削弱身体抵御疾病的才能。产时产后出汗、下身恶露以及溢出乳汁，多种液体混在一同，散出难闻的气息，不只新妈妈自己感到不舒适，病菌也会趁虚而入。因而，新妈妈要勤换衣服，适时洗澡。

　　正常分娩的新妈妈分娩后2～5天便能够洗澡，不应早于24小时，以选用淋浴为佳。产后6周内不宜洗盆浴或在大池洗浴，以免不洁澡水流入生殖道，惹起感染。洗澡前应防止空腹，避免发作低血糖，惹起头晕等不适。洗澡时间不宜过长，每次5～10分钟即可。室温20℃最为适合。淋浴水温调节至34℃～36℃。产后应当洗淋浴，水温34℃～35℃，室温最好26℃。浴后疾速用毛巾擦干，避免受凉，洗浴次数可按时节布置，普通是每周2～3次，产后一个月内制止盆浴。

　　产后刷牙

　　有人说“新妈妈刷牙，以后牙齿会酸痛、松动，以至零落……”其实，这种说法是没有科学依据的。新妈妈分娩时，膂力耗费很大，犹如生了一场病，体质降落，抵御力降低，口腔内的条件致病菌容易侵入机体致病。另外，为了新妈妈的康复，多在产后坐月子期间，给予富含维生素、高糖、高蛋白的营养食物，特别是各种糕点和滋补品，都是含糖量很高的食品，假如吃后不刷牙，这些食物残潭长时间地停留在牙缝间和牙齿的点、隙、沟凹内，发酵、产酸后，促使牙釉质脱矿(脱磷、脱钙)，牙质软化，口腔内的条件使病菌趁虚而入，招致牙龈炎、牙周炎和多发性龋齿的发作。

　　所以，为了新妈妈的安康，新妈妈不但应该刷牙，而且必需增强口腔护理和保健，做到餐后漱口，早、晚用温水刷牙;另外，还可用些清洁、消毒作用了的含漱剂，在漱口或刷牙后含嗽，每次15毫升左右，含1.5分钟，每日3～5次。含嗽后15～30分钟内勿再嗽口或饮食，充沛发挥药液的清洁、消炎作用。

　　需求留意以下几点：

　　1.在孕期留意摄取钙营养，坚持口腔卫生，防止使牙齿遭到损伤。

　　2.新妈妈身体较虚弱，正处于调整中，对冰冷刺激较敏感。因而，切记要用温水刷牙，并在刷牙前最好先将牙刷用温水泡软，以防冷刺激对牙齿及齿龈刺激过大。

　　3.每天早晚和睡前各刷一遍，假如有吃夜宵的习气，吃完宵夜后再刷一遍。

　　4.可在产后3天采用指漱，即把食指洗净或在食指上缠上纱布，把牙膏挤于手指上并充任刷头，在牙齿上来回、上下擦拭，再用手指按压齿龈数遍。这种办法可活血通络，巩固牙齿，防止牙齿松动。

　　妇女怀孕后，由于雌激素的作用易患牙龈炎。分娩后坐月子营养补充多，三餐之外还加点心，食物残留牙缝中的时机增加，经细菌合成产生的酸性物质腐蚀牙面，可产生龋齿或其他牙病。