哪里有免费的心理疏导？心理疏导“五步法”帮您解决问题！

　　以下是小编根据专业的心理咨询为大家整理的心理疏导 ;五步法 ;。当亲朋好友或者学生遇到情绪困扰与发展困扰时，对于一般的心理问题，我们可以按照这五步给予适当的心理疏导。

　　第一步：聆听

　　倾听是心理疏导中最基本的一环。倾听的目的是收集心理疏导对象的信息、资料，分辨和掌握对方的情绪和状态。这里的是指对方的真实状态，也就是行为举止背后的真相，然后将这些本人可能没有觉察出的东西呈现出来。倾听时尽量不要打断对方，保持高度敏感和情感的同步。

　　第二步：区分

　　区分是最能体现心理疏导价值的一步。某种程度上讲，整个心理疏导的过程就是区分的过程。疏导者通过倾听去觉察对方的状态与认知中的盲点，再有效的反馈给对方，帮助对方更加清晰的认识自己的位置。

　　第三步：提问

　　提问是是帮助心理疏导者更有目的性与方向去倾听的工具。从这里开始，心理疏导者在互动过程中，不再是在形式上被动地接收信息，而是可以更直接地捕捉信息。

　　第四步：反映

　　反映是真正疏导工作的开始，也是心理疏导过程的难点。反映，是在提问之后，对于疏导对象问题的把握，是疏导者倾听和提问之后的反馈。让对方看到自己的问题所在，并且找到问题根源，找到自我改善的起点。

　　第五步：引导

　　引导既要 ;对事 ;，又要 ;对人"。对于事件本身的技术性问题，疏导者不能不闻不问，应当给与明确的引导意见;碰到自身不熟悉的，应当给与明确转介意见。

　　心理疏导在经过这五步之后，就是对于事件本身背后的人的真相问题，疏导者要引导对方适应和成长。但是疏导对象可能会因为某些原因不适应这种改变，并可能把你拉回原来的行为模式中。因此整个心理疏导过程需要耐心和感知，方能帮助他人解决情绪困扰。