容易心理不平衡怎么办？整我以下技巧即可！

　　心理平衡这个词是中国人独有的一个心理学术语。和心理平衡相对的就是心理落差感、当一个人心里产生落差感的时候就会出现心态失衡、情绪失控的情况。有的人因为性格或者成长环境等原因，比较容易因为一些小事产生心理上的落差感吧，久而久之会导致心理疾病。那么当心态失衡的时候，让自己心理平衡的方法有哪些呢?

　　1、有自己的信念

　　首先应当相信父母、大自然的公平、公正。其次相信事物都是相对的。既然有不公平、不公正的人事，就一定也有公平、公正的人事。如果没有坚定信念，就很难做到心里平衡。这也是各宗教、哲学、科学的共同特点——信任。如果一个人什么都不信，就会绝对化、就会精神崩溃走向灭亡。

　　2、客观面对现实

　　意识到生活中所遇到的烦恼是难免的。心理补偿与心理平衡是建立在理智基础之上的。人都有七情六欲各种感情，遇到不痛快的事自然不会麻木不仁。没有理智的人在心态失衡时喜欢抱怨、到处发牢骚、诉苦，好像这样就能好起来，最后往往是白花时间。而现实还是现实，不会有任何改变。

　　3、正确的自我评价

　　有的人由于在自我评价得不到肯定，某些需求得不到满足时，不会进行必要的反思，更不会调整自我与客观之间的距离，最终导致的长期心理不平衡。情绪是伴随着人的自我评价与需求的满足状态而变化的。所以，人要学会随时正确评价自己。

　　面对不公平的现象和不平等的待遇是我们在社会生活中会经常遇到的现象，针对你的情况个人的心态很重要。如果一个人一直在一种负气的心态中生活，影响最大的还是自己，对别人不会有任何影响。如果因此而工作效率下降甚至收入降低，导致心理压力增大，甚至心理疾病，就更加得不偿失了。因此保持乐观的心态很重要，也是保证心态平衡的秘诀。