锻炼自己的口才

　　口才是要怎么锻炼,下面跟小编一起看看吧！

　　1.每天至少要进行10分钟的深呼吸训练。

　　2.抓住一切机会讲和练习口才。

　　3.每天至少与五个人有意识地交流思想。

　　4.每天至少朗读或朗读5分钟。

　　5.训练自己每天进行一次“三分钟演讲”或“三分钟无声演讲”。

　　6.每天至少要向亲戚和同事讲一个故事或完整的叙述。

　　怎样锻炼自己的口才

　　要训练口才，我们不仅要努力工作，而且还要掌握某些方法。 科学的方法可以加快口语能力的形成。 当然，根据每个人的知识，环境和年龄的不同，也有不同的方法来训练口才。 只要您选择自己的方法并坚持不懈地努力，您就会在“口才回家”的道路上迅速成长。 以下是几种简单，容易，有效的口才训练方法。

　　(一)练声训练法

　　练声也就是练声音、练嗓子。练声法的过程分以下三步:

　　1.练气

　　要做的第一件事是学习如何使用气。 一种是学会吸气：深吸气，腹部收缩，整个胸部打开，尽可能多地吸入空气。 我们可以学习闻到香气时如何呼吸，吸气时不要举起肩膀。 二，学会呼气：慢慢呼气。

　　有时，我们需要在发言，背诵和辩论上屏息。 只有缓慢而长时间地呼气，我们才能实现这一目标。 呼气时，您可以先放松声带，合上嘴巴，并留出小间隙让呼吸缓慢通过。

　　2.练嗓

　　首先，练习使柔和的气流使声带振动并发出一些柔和的声音。切勿张开嘴喊叫，因为它只会损坏声带。其次，练习口腔。声带是活动的，因此我们必须在嘴里做一些准备活动。口腔是人类重要的共鸣器，声音是否响亮与口腔直接相关。口头活动可以如下进行：

　　(1)张开和合上嘴巴，并移动您的咀嚼肌肉，即面团。这样，在练习声音时，咀嚼肌可以轻松移动。 (2)soft部非常柔软。这种方法可以像鸭子一样被称为“嘎嘎”

　　听起来不错。第三，练习鼻腔。人体还有一个重要的共振器，即鼻腔。当某人发声时，他们只用自己的嗓子发声，并且不使用两个共鸣器，即胸腔和鼻腔，因此他们的声音很细，音色也很差。练习鼻腔共鸣的方法是学习牛胶。但是，必须注意，如果在工作日讲话时仅使用鼻腔产生共鸣，则可能会导致鼻音过重。

　　3.练字

　　书法就是练口语和发音。说一句话的时候，一定要咬字头。有句话说。“咬一个字太重，听者会自动放下。”就是这个意思。所以，我们发音的时候，一定要嘴唇有力。把李兰的发音放在单词头上，用单词头圈肚子和后缀。肚子的发音一定要饱满饱满，口型一定要端正。声音应该是直立的，而不是水平的;它应该是圆的，而不是平的。但是，如果处理不好，很容易使声音变平、塌陷、不圆。后缀主要是后缀。必须到位，必须完整。即不发“半切”字，使声音完整。当然后缀一定要能收，不能拖音太久。

        以上是小编整理的锻炼口才的方法，希望对你们有所帮助！