对于第一次上台讲话怎么克服紧张？过来人说说经验！

　　在当今社会想要短时间内提高当众讲话能力还是非常方便的，因为现在有很多口才培训机构可以选择。对于新励成这个培训机构，相信你们都有听说过。不过也有很多人困惑“遵义新励成好不好”，那下面就拿我们”遵义新励成“对于初级成员的培训方法来解答一下。

　　一、语言逻辑的训练

　　做任何事情或者是和别人聊天，逻辑是非常重要的，理清思路和逻辑能让你充分的表达自己的思想。有些人讲了半天都没能讲明白自己想表达的意思，这可能就是他思维逻辑存在问题，这个时候就需要加强锻炼思维逻辑。我们一般会通过下面这些提升思维逻辑的小方法来提升大家的思维逻辑：

　　1.多积累知识。比如历史、数学、科学、哲学等。

　　2.善于思考。遇到事情多问一些为什么?好是能做到知其然也知其所以然。

　　3.要建立一种批判精神。敢于质疑，不盲从，不依赖，多听听自己内心的声音。

　　二、训练口语表达

　　当有清晰的思路了，就要用恰当言语来表达。首先，我们要学会用普通话进行表达，如果你的语言是吐字不清或是带有一些方言，会令演讲大打折扣。

　　如何提高口语表达能力：

　　1.练吐字。如果是普通话说得不太好的，应该从简单的发音炼起。

　　2.练绕口令。绕口令对纠正发音、锻炼舌肌十分有益。

　　3.朗读式训练。朗读式训练时多注意语质、语音、语速等。

　　三、态势语言训练

　　态势语言包括：表情、形体、手、自我的状态、五觉。如果能在演讲中加入情景语言，会使演讲更具吸引力和生动性。在平时与人交流时，就可以注意训练态势语言。

　　四、心理素质训练

　　上台演讲时紧张是正常的现象，要克服这种紧张的心理，需要平时多加训练做好充足准备，对于大家的演讲内容充分的熟悉

　　五、加强即兴演讲练习

　　即兴演讲,这是一种非常可行的方法来练习,你需要找到你自己的方式购买时间准备的轮廓的想法,从开始阶段在时间之前,培训老师向大家介绍,当演讲开始向每个人问好。你需要花时间思考三个关键词，然后通过这三个关键词，在你自己的大脑中想出一些故事，案例，想法来快速理清演讲的思路。这种快速组织想法和即兴发言的能力也需要大量的练习。每周花些时间练习你想对刚刚发生的事情、一件新闻、一个人说些什么。然后用一个句子、一个故事、一个案例来做一个简短的演讲。

　　我们言策一直专注成人和青少年软实力的提升，获得了众多学员的肯定，总体来说还是很好的，很多人学口才，首先想到的就是我们言策口才  。