如何快速职场人际关系与沟通技巧？有哪些方法？

　　人际交往是日常工作和生活中不可避免的，而职场关系也是不可避免的。因此，如何提高人际沟通能力，建立友好的人际关系是顺利开展工作的前提。

　　1、沟通方式应该是可变的

　　在职场生活中，由于每个人的沟通方式不尽相同，有时沟通并不十分顺畅。用同一种沟通方式使全世界的人都能理解是不可能的。每个人都不可能接受你的建议。因此，在企业沟通中，要选择多模式的沟通技巧，选择能让对方理解的沟通方式。不要总是把注意力放在自己身上，而是要多注意对方，尝试用不同的方式沟通。

　　2、良好的人际关系

　　良好的人际关系可以使沟通更有效率，沟通不畅是人际关系不佳的表现，良好的人际关系是沟通的前提，所以平时一定要注意人际关系的建立，这样沟通才会更简单。

　　3、互相尊重

　　尊重对方，你尊重对方，对方会尊重你。在沟通的过程中，不要计划别人说什么，而是仔细倾听并同意。反对别人的意见，我们也应该委婉地表达出来。在一个轻松温暖的环境中，我们可以事半功倍，也会得到很好的人气。

　　4、记住沟通的要点

　　记住在工作场所的交流中要多话，因为每个人的工作时间都是宝贵的。你应该学会尊重别人的时间。别喋喋不休。在沟通之前，先把重点放在第一位，尽量言简意赅。在交流的最后，你应该清楚你想说什么。

　　5、生气和情绪激动时不交流

　　理性沟通很重要，如果你有情绪，切记不要沟通，这样沟通会适得其反。因为沟通的语气不好，沟通达不到预期效果，加深误解，破坏人际关系，所以一定要保证有良好的沟通心情。

　　6、学会三思而后行

　　我们听说“好话暖冬，恶言伤人六月”。如果我们不说该说什么或不该说什么，我们往往要付出巨大的代价。沟通要学会“病从口入”。沟通的关键是真相。如果你说了不好的话，会让别人觉得你没有受过教育，给人留下不好的印象。因此，你必须三思而后行。

　　7、选择正确的时间

　　沟通应该在正确的时间。良好的沟通是一个好的开始。在会议上，如果你不同意你老板的意见，在公众面前发表你的意见是绝对可怕的。在任何时候冲进领导开的公司也是愚蠢的。选择合适的时间、环境，面对面交流是最好的选择。

　　8、抓住你的角色

　　沟通是一个信息传递的过程。双方都应该学会转换角色，完成自己的信息。双方有平等的沟通权利。在工作场所，我们不能专心、安静或雄辩地倾听，不能夸大或夸大。要和谐沟通，把握好自己的定位和作用。

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