如何理解心理健康的标准，怎么保持心情愉悦？

 心理健康的基本特征

　　1、智力正常 他们应该对自然和社会有正确客观的认识，有清醒的头脑，以积极正确的态度面对现实问题、困难和矛盾。智力包括观察、记忆、注意力、思维和想象力，以及各种操作能力。

　　2、适度的情绪反应 情绪表现乐观稳定，心胸开阔，对一切都充满希望，既不为小事，也不冲动轻率，能保持一颗平常心，用愉悦的情绪去感染人。

　　3、健康的意志 他在言语和行为上有一定的自觉性、独立性和自制力。他既不固执也不教条。在实践中，他要注意培养自己的决断力和力量，经得起挫折和磨难的考验。

　　4、自我意识是对的， 他们在集体中有自知之明，有自信，有自尊，有自尊。他们自卑感小，不看不起别人。他们对自己的优缺点有正确的评价和要求。在实践中，他们应该不断开发自己的潜力，实现自己的理想和人生价值。

　　5、人格结构越来越完善 性格是一个人区别于其他人的心理特征的总和。包括需求、动力、兴趣、意志、人生观等心理倾向。以及个体心理特征(如能力、气质、性格等。)受文化和教育的影响，人们的生活条件越来越好，越来越丰富，越来越完善。

　　6、良好的人际沟通 愿意并善于与人沟通，能与大多数人建立良好的人际关系，重视友谊，不拒绝别人的关心和帮助。与人交往时，积极的态度(如热情、诚实、尊重、信任、宽容、和谐)多于消极的态度(如嫉妒、冷漠、怀疑、吝啬、关心);他们能很快适应新环境并与他人相处。

　　7、适当的行为， 生活态度积极珍惜一切学习和工作的机会，在行为上表现出独立性，不以别人的好恶作为个人行为的依据，既不盲从也不动心，能做什么就做什么。

　　8、适度反应 对外界事物的反应和活动效率是积极的、主动的、有成效的。不冲动，不浮躁，不敷衍。

  心理健康的人的特点

　　1.能够面对现实，不管现实是否幸福，知道该做什么不该做什么;不要有太多的幻想，也不要逃避困难。

　　2.渴望学习，渴望进步。如果你认识到目标，你会尽最大努力去实现它。无论你做什么，你都可以充分发挥你的主动性。

　　3.三思而后行。对自己，对他人，对社会负责。

　　4.对自己的能力、条件、情绪、动机有清晰的认识，不做不符合社会标准的事情，情绪稳定，能正确处理问题。

　　5.对自己的角色和价值有一个正确的认识，就是尊重自己，尊重他人。

　　6.对他人能宽容和谅解，能积极主动搞好人际关系。