当众讲话为什么会紧张？有什么方法技巧推荐吗？

　　当众讲话为什么会紧张?有什么方法技巧推荐吗?当众讲话是很多人都想拥有的能力，但对大部分人来说，未必能够学会当众讲话，因为 横在他们面前，有一道坎， 那就是紧张。

　　因为紧张，很多人会面红耳赤，头脑一片空白，说话东扯西扯，更别说轻松地表达了。所以，练习当众讲话之前，首先要学会克服紧张。紧张是人体在精神及肉体两方面对外界事物反应的加强.造成紧张的原因，要克服紧张，首先，需要了解造成当众讲话紧张的原因有哪些。-般来说，造成紧张的原因有四种:

第一点原因，是过去当众讲话的恐惧已经深入你的潜意识

　　著名心理学家荣格用了一些特定的词汇来描述心灵的各个部分，包括意识和潜意识。意识是通过大脑所支配的，如你所谈的话、所写的文字，所做的工作，都是理性的，都是思考后的行为。潜意识是属于延脑所支配的在延脑中封存了很多你自己也不知道来自于何处的记忆，这些不经意识留下的记忆,在平时并不发生什么作用，但是，有的时候，延脑发生活动，触发了这些封存中的资讯，会在瞬间一下子全跳出来了，能做出你自己也不敢相信的事情来，。你平时的大部分行为，都是由潜意识控制的比如，你今天下班回家，进门的时候，是先迈左脚还是右脚。你不可能说，在到了家门口之后，你要停下来，先思考一下你要先迈左脚还是迈右脚，然后再进门。“潜意识”是为了让人类有更快的反应力，减少延迟的出现，让人类能快速对事物做出反应。

　　潜意识是可以习得的，1+1等于多少，小的时候我们都不会，但算多了，1+1等于2就成了你的潜意识。

　　当众讲话的紧张恐惧，其实也是你多年来习得的潜意识，你可能在你人生的某一个阶段因为当众讲话被人嘲笑，或者你在当众讲话的时候，你觉得丟脸，久而久之，当众讲话的恐惧与紧张就形成了。每当遇到当众讲话的场景，紧张恐惧就会不可控地出来了。

第二点原因，是太追求完美

　　有些人凡事都希望自己能够做到尽善尽美,但由于自己能力和经验不足，导致现实和结果存在严重落差，于是一看到别人的目光,一站到台上来就会紧张起来。很多人的紧张往往来源于对自我要求的苛刻。

　第三点原因，是自我价值较低

　　有些人由于原生家庭或者个人成长环境的原因，长大后，就会觉得他们自己处处不如别人，最终形成自卑心理。根本原因就是自我价值低。一个人如果自我价值低，他就不可能能够站在大家面前自信的讲话，典型的特征是不敢直视别人的眼睛，不敢和陌生人交往，不敢发表他自己的意见。

第四点原因，是缺乏当众讲话的训练

　　我以前刚学当众讲话的时候，也会觉得紧张可是经过这么多年的训练，我已经克服了这一点。所以，希望从今天开始，大家能够多训练，才能真正克服紧张。