如何提升自己的注意力？孩子注意力不集中的原因？

　　一般而言，小孩子本身注意力是不能像成年人一样集中的。所以，注意力不集中是小孩子比较正常的一种现象。那么，如何提升自己的注意力？孩子注意力不集中的原因？下面跟小编一起来看看吧！

　　如何提升自己的注意力？

　　研究发现注意力的训练方法有：冥想、广泛观察、培养对任务的兴趣、创造良好环境、做好时间规划、设定可行的目标、参加注意力方面培训等，对我们来说都是有帮助的。

　　孩子注意力不集中的原因

　　1、生理方面。大脑没有发育完全，是孩子注意力不集中的原因之一。大脑没有发育好，身体的神经兴奋和抑制的过程发展就会不平衡，进而出现自制力低于常人的情况，所以注意力难以集中。

　　2、病理方法。一般来说，多动症儿童会有注意力不集中的情况出现，还有一些具有听觉或者视觉障碍也是存在注意力不集中的情况的。这种病理方面引发的注意力不集中，是需要医生来帮助治疗的。

　　3、饮食与环境方面。糖果以及一些食物摄入过多，也会影响孩子注意力的集中的。

　　4、家庭方面。父母对于孩子教育的方式方法以及生活习惯会对孩子产生很大的影响，这也是影响孩子的主要原因。

　　以上是小编整理的如何提升自己的注意力？孩子注意力不集中的原因？的相关内容，希望对大家有所帮助！