产后修复做什么项目_产后恢复项目哪项必做？

　　随着时代的先进发展，现在越来越流行宝妈的产后修复，许多产后妈妈在刚生完孩子后，元气大大的损伤。同时也会面临身材发胖变形，所以产后修复的项目对宝妈是有必要的，那么产后修复有什么项目呢？让我们一起来看看吧！

　　1.产后修复项目：盆底肌修复

　　盆底肌的修复盆底肌力量修复可以避免脱垂以及老年性的妇科疾病。所有肌群的恢复，可以靠日常的锻炼以及产后修复的指导，同时建议用新生纽柏方案，科学进行产后修复，以便预防将来的漏尿性生活不适以及老年性的妇科疾病。

　　2.产后修复项目：保持正常体重

　　维持体重，孕期维持合理的体重增长过多产后恢复身材非常困难。平时饮食上要少吃多餐，多喝些汤类补品增加钙的吸收。

　　3.产后修复项目之：产后恢复运动

　　老年人总是认为女性生完孩子后就要坐月子，坐月子的时间在30-45天。在坐月子的时候，老人总是说新生妈妈应该躺下来休息，不要到处走。事实上，生完孩子后，越早锻炼，身体恢复就越快。在分娩期间，可以适当地做一些柔和的运动，这对产后恢复非常有帮助，如慢跑、瑜伽等。

　　4.产后修复项目之：消除妊娠纹

　　宝妈在怀孕期间都会有妊娠纹，通常妊娠纹在生产后几个月会逐渐变得越来越不明显了。但是，如果非要去除，孕妈妈可以去皮肤科，跟医生商量一下治疗方法。大部分的方法已经被证明效果不太明显，但医生可能有办法来改进外观。

　　5.产后修复项目之：卵巢保养

　　十月怀胎，一朝分娩。漫长的怀孕过程中，卵巢处于一种特殊的工作状态，排卵停止，月经消失，所有的激素水平都围绕着安胎育儿来制定。所以在产后修复的过程中要及时的卵巢保养，可以让卵巢功能尽早恢复到产前状态，让新妈妈在享受幸福的同时不再有遗憾。

　　6.产后修复项目之：产后体质调理

　　产后气血津伤，不能正常运动，体循环下降，影响身体代谢，身体容易受五邪侵袭，导致寒湿淤积体内，会有一些头痛、关节痛、腰痛，提不起力等症状。产后妈妈尽早做体质调理，受益一生。

　　以上，就是小编为大家整理的关于产后修复的项目，希望能对大家有所帮助。