青少年提高记忆力的方法与技巧

1 身心运用记忆效率高
科学证明，正确的重复是有效记忆的主要方法，特别在人在学习中通过自己的脑、手、耳、口并用进行知识记忆时，记忆的效率高效果好。因为当你记忆时，应该用脑想，也要口念，手写，在学习中不知不觉地调动了自身更多的记忆“通道”参加记忆，这样使自己的记忆痕迹加深，记忆效果当然更好。
2 巧妙饮食助记忆
摄取适量的氨基酸可减少记忆衰退对机体及精神造成的影响，氨基酸提高记忆型含有人体供能和调节机体精神、注意力集中、思维所需要的能量型氨基酸，经常饮用使我们的记忆力明显提高，精力集中，思维敏捷。如果你经常吃点上述食物，便可极大地改善你的记忆力，提高记忆商数。
3 心态和兴趣
如果小孩子喜欢某门课程或是乐器之类，他就会在这一方面的记忆水平有较高的提现，这也与专注力有关系。喜欢一样东西，自然会专注的去了解，那么记忆的多了，记忆力就会表现出来更强。