德阳注意力集中的训练方法
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- 2021-11-10 15:11:00
1.通过留神看的游戏提前注意力,宾夕法尼亚州匹兹堡大学语言教授斯特娜夫人很注意教育自己的女儿,她从小便使女儿受到注意力的训练,她常与女儿玩一种叫“留神看”的游戏,每当路过商店的门口之后,就问女儿该商店陈列橱窗内摆的是哪些商品,让她数出留在记忆中的各式商品,能说出越多,就打分越高。这样训练很有结果:当女儿五岁时,在纽约肖特卡大学教授们面前,把《共和国战》朗诵了一遍就一字不差地复述下来,令教授们大吃一惊。斯特娜夫人说:“我这样做,是为了让她注意事物,养成敏锐地观察事物的习惯。”这个留神看的游戏,是不是很简单。我们家长每天都会带孩子出去玩儿,对吧?如果能够向这位母亲一样有意识的在玩这个留神看的游戏。那样的话,等孩子进入小学的时候。你将会不用再去担心孩子在注意力问题。
2.舒尔特训练法 ,这个方法很有名气,他是世界上最专业,也是最普及同时又最简单的训练方法,具体怎么操作的?舒尔特方格是在一张方形卡片上画上 1CM × 1CM方格,格子内任意填写上阿拉伯数字,训练时,要求被测者用手指按 1 — 25 的顺序依次指出其位置,同时诵读出声。大家不清楚可以网上搜索这个方法,学习一下!"舒尔特训练法"是目前国际上普遍用来训练人的注意力的一种简单并且容易操作的方法。该方法起初主要是针对飞行员训练,现在广泛的应用在训练孩子的注意力上。"舒尔特训练法"可以有效的综合提升孩子的注意力稳定性广度和转移性!可以促使初学者可以有效地拓展视野幅度,加快阅读速度以及能够锻炼眼睛快速地认读,甚至是达到一目十行、一目一页的惊人效果!家长对孩子利用好"舒尔特训练法"是非常有必要的。
2.舒尔特训练法 ,这个方法很有名气,他是世界上最专业,也是最普及同时又最简单的训练方法,具体怎么操作的?舒尔特方格是在一张方形卡片上画上 1CM × 1CM方格,格子内任意填写上阿拉伯数字,训练时,要求被测者用手指按 1 — 25 的顺序依次指出其位置,同时诵读出声。大家不清楚可以网上搜索这个方法,学习一下!"舒尔特训练法"是目前国际上普遍用来训练人的注意力的一种简单并且容易操作的方法。该方法起初主要是针对飞行员训练,现在广泛的应用在训练孩子的注意力上。"舒尔特训练法"可以有效的综合提升孩子的注意力稳定性广度和转移性!可以促使初学者可以有效地拓展视野幅度,加快阅读速度以及能够锻炼眼睛快速地认读,甚至是达到一目十行、一目一页的惊人效果!家长对孩子利用好"舒尔特训练法"是非常有必要的。
课程内容
通过63种感统训练器具改善儿童5大感觉失调问题,提升儿童粗大动作、精细动作、身体协调、手眼协调等身体动作技能等,促进孩子身体及大脑神经全面发展。
课程效果
①改善儿童的注意力,学习力;②改善儿童感统失调问题;③促进儿童大、小肌肉能力发展; ④提升儿童气息,促进言语发展。
1、明确大目标
你的目标是什么?考上重点高中,名牌大学还是成为领域的专家?有了目标,精力又不容易分散了。
2、分解小目标
将大目标分解成按月或按周可以实现的小目标,实现后可以自信心,可以慢一点,但一定要有所进步。
3、列清单
将每月、每周、每天,甚至是每小时要完成的任务写下来,制作成清单,按照清单去一项一项完成,这一做法可以有效的去除焦虑,使你专注于当下的小目标。
4、使用番茄钟
把时间分割成25分钟的小单元,集中精力25分钟完成一个小任务,完成后休息5-10分钟,逐步提升自己的学习效率。
5、使用费曼学习法
选取一个主题,用自己的话去表述,直到自己可以清晰的讲给别人听,这一个表述的过程就是一个高效的学习过程。
6、复盘
定期反思自己的学习过程,每天写日记,总结得失,提出改进措施,如果优化提升,日拱一卒,进步看得见。
你的目标是什么?考上重点高中,名牌大学还是成为领域的专家?有了目标,精力又不容易分散了。
2、分解小目标
将大目标分解成按月或按周可以实现的小目标,实现后可以自信心,可以慢一点,但一定要有所进步。
3、列清单
将每月、每周、每天,甚至是每小时要完成的任务写下来,制作成清单,按照清单去一项一项完成,这一做法可以有效的去除焦虑,使你专注于当下的小目标。
4、使用番茄钟
把时间分割成25分钟的小单元,集中精力25分钟完成一个小任务,完成后休息5-10分钟,逐步提升自己的学习效率。
5、使用费曼学习法
选取一个主题,用自己的话去表述,直到自己可以清晰的讲给别人听,这一个表述的过程就是一个高效的学习过程。
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定期反思自己的学习过程,每天写日记,总结得失,提出改进措施,如果优化提升,日拱一卒,进步看得见。
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或者:请致电 400-836-9218 联系我们,同时也可以点击在线老师与您详细沟通 在线咨询
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http://www.haoxue365.com/course/20986.html
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